Air rendaman okra ini banyak sekali manfaatnya, saya suka kesemutan kaki, suami kolesterol, sekarang kaki saya sudah tidak semutan lagi, kolesterol suami turun. Salah satu manfaat lain okra kaya akan asam folat, ini sangat bagus buat ibu hamil dan menyusui. Asi saya lancar sampai anak saya usia 3 tahun.
Okra bukan oyong atau gambas, okra lebih kecil jika dipotong seperti bintang bentuknya banyak biji kecil menonjol, sedangkan oyong seperti kapas dan bijinya tidak nampak jelas.
Okra seperti jari maka kata lainnya ladys finger, oyong lebih padat atau gendut.
Okra merupakan sejenis tanaman sayuran yang banyak mengandung serat dan glutation. Selain itu dalam biji tanaman ini juga mengandung minyak hingga 40%. Dimana dalam minyak tersebut sangat kaya akan asam lemak tak jenuh seperti asam oleat dan asam linoleat.
Kasiat Okra :
- Membantu menurunkan berat badan
- Dapat membantu mencegah sembelit
- Membantu melindungi paru-paru
- Menjaga kesehatan mata dan kulit
- Mencegah kanker rongga mulut
- Resiko cacat pada janin
- Membantu menjaga sistem kekebalan tubuh
- Memperkuat tulang dan gigi
- Menjaga keseimbangan tubuh
- Membantu metabolisme energi
- Menurunkan kolesterol
- Membantu proses pencernaan
- Mengurangi resiko penyakit jantung
