GRIT DAN GROWTH MINDSET

GRIT
Apakah anda ingin meraih sukses masif dalam hidup anda?
Jika ya, maka simak hasil riset ini. Studi yang dilakukan oleh prof.Angela Duckworth-profesor psikolog dari University of Pennsylvania- menemukan bahwa elemen Grit adalah pilar kunci untuk meraih sukses yang melimpah dalam sekujur hidup anda.
Riset itu kemudian ia rumuskan dalam bukunya yang bertajuk : Grit- The Power of Passion and Perseverance.
Apa sebenarnya grit itu? Dan bagaimana cara ampuh untuk merawatnya dalam sekujur batin kita?
Dalam buku yang sempat menjadi best seller itu,prof.Angela menulis elemen grit jauh lebih punya peran krusial dalam menentukan arah sukses seseorang, dibanding kecerdasan akademik, IQ(kemampuan kognitif), atau bahkan kecerdasan emosional.

Melalui risetnya bersama ribuan responden dalam beragam profesi, mulai dari atlet olympiade, para manajer sukses, hingga prajurit NAVY Seals, prof Angela menemukan bahwa kemampuan untuk memelihara daya juang secara spartan benar-benar akan menentukan suskses hidup masa depan.

Apa yang diperlukan untuk Sukses? Grit(Sukses) dan Growth Mindset(Maju)
Terlebih dulu kita bahas antara Sukses dan Maju.

Grit= Sukses adalah ketika kita sudah mencapai titik tertentu dari impian/ambisi kita.
misal; akhir tahun mendapatkan omset 1M dan target tersebut tercapai.
Jadi Grit bisa dimaknai sebagai kegigihan untuk terus berjuang mewujudkan impian, ditengah beragam problem dan tantangan; terus punya motivasi dan daya resiliensi untuk merealisasikan impian hidup yang diangankan itu.
Grit adalah keinginan yang kuat untuk terus berjuang dalam jangka panjang, mengejar target, makna lainnya adalah kesabaran, keuletan, dan kekuatan mental untuk memenangkan pertandingan.
Grit adalah salah satu karakter unggul yang dimiliki oleh anak-anak berprestasi dan sukses.
Grit adalah mereka yang terus berjalan ribuan kilometer meski badai tantangan terus menghadang. Grit adalah mereka yang terus melakukan continual improvement sambil bergerak maju - setapak demi setapak untuk wujudkan impiannya.

Grit bukanlah mereka yang malas bergerak, atau berjalan tanpa arah, atau berjuang namun ditengah jalan kemudian menyerah, dan lalu cuma hanya bisa bengong dan melamun.
Grit bukanlah untuk mereka yang hanya baca-baca, lalu kemudian tak pernah mau praktek dengan gigih, atau yang tak mau berjibaku tanpa lelah agar skills nya bisa tumbuh, agar dirinya mampu menggapai impiannya.

Prof.Angela Duckworth menulis dalam bukunya ada 4 elemen vital yang akan membuat kita bisa merawat grit dalam segenap raga kita.
Solusi untuk mengatasi hal ini bisa dilakukan dengan menyusun 'small and quick wins' atau sejenis 'small goals' yang bisa diraih sepanjang anda melakukan deliberate practise dengan gigih.
Small goals adalah perwujudan dari micro improvement atau 1%improvement. Perbaikan yang kelihatannya kecil, namun pelan-pelan akan membesar dan berdampak signifikan.
Misal ; dalam deliberate practise tadi, anda tak usah pasang target menulis 500 kata tiap hari. Tapi cukup 50 kata. Sepersepuluhnya. (contoh 50 kata adalah paragraf yang anda baca sekarang ini + satu paragraf diatasnya).
Lalu lakukan small step itu tiap hari.
Itulah contoh small goals yang achievable, dan dalam jangka panjang akan berdampak masif bagi sukses hidup anda. Anda bisa ambil contoh lain yang relevan dalam pekerjaaan anda sehari-hari.
Poin : hope atau harapan akan bisa terus menyala jika anda punya small goals yang relatif mudah diraih.
Jika disertai dengan konsistensi, small steps ini akan bisa membuat anda jadi super sukses.

Demikianlah 4 elemen kunci penentu tumbuhnya GRIT :

  1. Passion (kamu mencintai apa yang kamu lakukan)
  2. Deliberate Practice (praktek gigih tanpa henti)
  3. Sense of Purpose (kita dilahirkan di dunia ini tidak dengan sia-sia)
  4. Hope (small steps agar tak terjebak harapan penuh kepalsuan)
GRIT ELEMENT 1, PASSION
Anda tak akan mungkin mampu bertahan dan berjuang menghadapi prolem yang begitu dasyat, jika anda tak mencintai apa yang anda kerjakan. Jika anda tak punya cinta murni akan apa yang anda impikan.
Agar anda mampu memiliki daya resiliensi dan mampu gigih berjuang dalam jangka panjang ditengah sergapan tantangan yang datang silih berganti, maka anda harus punya minat mendalam, atau passion terhadap arena bidang yang anda tekuni.
Untuk menjadi master dalam bidang yang anda tekuni, maka anda harus berjuang dalam waktu yang panjang, bahkan hingga 10 ribu jam praktek yang melelahkan. 
Tanpa passion, tanpa kecintaan akan bidang itu, maka anda pasti akan berjalan gontai ditengah jalan.

GRIT ELEMENT 2, DELIBERATE PRACTISE
Grit hanya akan tumbuh jika anda melakukan deliberate practise.
Maksudnya ; anda mau melakukan prakte kerja yang menantang, cukup sulit dilakukan, dan anda melakukan secara spartan agar skills anda tumbuh setapak demi setapak.
Misal ; anda mencintai dunia training dan ingin menjadi trainer top dengan fee 20 juta/hari mengisi training, top markotop.
Maka anda melakukan deliberate practise ; misal tiap malam selama 3 jam full anda bicara di depan cermin sambil direkam smartphone anda. Anda berlatih dan berlatih tanpa kenal lelah, tiap hari, tiap malam.
Lalu anda ulangi, dan ulangi lagi. Lalu anda evaluasi hasil rekamannya, dan tandai apa yang harus anda improve besok malam. Dan anda melakukan ini semua selama ratusan minggu.
Itulah deliberate practise - demi menjadi master, demi fee 20 juta perhari.
Contoh lain : anda mencintai dunia blogging dan ingin menjadi bglogger milioner yang legendaris. Maka anda harus melakukan deliberate practise : misal tiap hari menulis artikel 500 kata, lalu anda publish. Anda terus menulis 500 kata tiap hari, dan anda ulangi ritual ini selama 365 hari lamanya tanpa henti.
Jika hingga hari 365 belum berhasil raih income yang masif, maka anda ulangi ritual menulis 500 kata perhari  itu selama 365 hari lagi. Praktek spartan. Kerja marathon.
Itulah deliberate practise - demi menjadi blogger milioner.

GRIT ELEMEN 3 : PURPOSE
Elemen ke tiga yang harus dirawat demi tumbuhnya grit adalah sense of purpose.
Anda akan menjadi gritter (lebih punya grit) jika anda memiliki tujuan mulia atau noble purpose dibalik kegiatan yang anda cintai itu.
Dan dengan itu, anda bisa lebih mampu bertahan dalam perjuangan panjang yang melelahakan saat anda melakukan deliberate practise.
Contoh: saya mati-matian bertekun dalam dunia internet marketing karena saya punya purpose ingin berbagi pengetahuan praktikal tentang dunia itu, dan ingin membuat banyak orang bisa sukses menerapkan praktek internet marketing.
Purpose adalah apa manfaat positif dari apa yang kita kerjakan buat sesama dan alam semesta.
Sense of purpose adalah something beyond money, sebuah niatan mulia yang berharap hasil kerja kita bisa bermanfaat bagi orang lain, atau bisa membantu banyak orang.
Sense of purpose adalah sebuat perwujudan Firman Ilahi bahwa kita diciptakan di dunia ini tidak dengan sia-sia.

GRIT ELEMEN 4: HOPE
Ini elemen penentu grit yang terakhir. Grit anda hanya akan tumbuh jika anda merasa punya harapan bahwa apa yang anda lakukan akan berhasil.
Elemen ini mungkin elemen yang krusial. Banyak orang gontai dan limbung ditengah jalan, karena mungkin merasa tidak punya harapan akan berhasil. Harapannya kandas ditelan fatamorgana.

GROWTH MINDSET
Bicara tentang mindset yang berkembang, ini adalah sesuatu yang tidak akan pernah habis dibahas. Karena bicara tentang mindset, berarti kita berbicara tentang diri kita. Karena tidak ada orang lain yang bisa mengubah diri anda kecuali diri anda sendiri.

Growth=Maju adalah kita melakukan hal-hal yang diperlukan untuk membuat diri dan bisnis terus berkembang.

1.Percaya pada diri sendiri
Bagaimana anda bisa terus berkembang kalau anda tidak percaya diri? anda mau melangkah, tapi sudah takut duluan. Anda hari ini mau buka usaha, tapi punya sejuta alasan. Hari ini anda ingin melakukan terobosan di dalam hidup anda, tetapi anda sudah mengatakan tidak bisa. Singkat kata, anda sudah tidak percaya diri. Saya juga pernah mengalami masa-masa ketidakpercayaan diri. Saya juga pernah takut, saya juga pernah khawatir, dan saya juga pernah ragu-ragu. Itu wajar dan lumrah.

Tetapi satu, SAYA TERUS MELANGKAH. Kalau anda akan kemana? Kalau saya terus melangkah, akhirnya kepercayaan diri saya mulai timbuh. Saya tidak pernah diam ditempat. Saya tidak pernah duduk, meratapi kesedihan, memikirkan masa lalu, memikirkan kesulitan, karena itu hanya akan menambah rasa ketakutan saya. Namun setiap hari saya terus melangkah. Bahkan saya bukan cuma melangkah, Kalau tidak mampu melangkah, sayapun merangkak. Silahkan anda baca buku saya ' Badai Pasti Berlalu '

Meskipun pernah melalui masa-masa sulit dan kekacauan seperti itu, anda harus tetap percaya pada diri sendiri. Ini yang paling penting. Sama dengan misalkan jika rumah seluruh pintunya terkunci. Anda pasti mengatakan, lho, bagaimana saya bisa keluar rumah? Pintu sudah tertutup. Saya katakan, 'Masih ada jendela", Oh, jendelanya sudah terkunci! Masih ada cerobong asap. Masih ada atap yang bisa dijebol. Intinya anda harus keluar rumah. Anda harus cari cara setiap harinya. Kalau anda tidak percaya diri, maka anda tidak bisa. Jangan banyak mencari alasan.

2.Bertanya Pada Diri Sendiri.
Ini point yang sangat penting. Bertanya pada diri anda sendiri. "Apa untungnya saya dan apa ruginya saya jika saya ingin terus berkembang? Ada banyak miliarder yang bukan lulusan sarjana. Kita lihat Mark Zuckerberg dan Bill Gates saja drop out dari Harvard University. Mereka tidak menamatkan kuliahnya. Apakah saya mengatakan itu salah? Tidak juga. Tapi saya sendiri adalah seorang sarjana. Tetapi saya merintis karir saya setelah saya tamat kuliah. Dan saya tetap memutuskan bahwa saya tidak mau berhenti. Meskipun saya sudah membangun karir saya sewaktu saya masih kuliah. Tetapi saya tidak pernah menyerah. Karena apa? Motivasi saya sudah berbeda.
Saya menyelesaikan gelar ke sarjanaan saya bukan lagi untuk modal saya dalam mencari pekerjaan atau karir. Tetapi ini hanya merupakan bentuk komitmen dan tanggung jawab saya kepada orang tua saya. Karena mereka sudah menyekolahkan saya. Sudah sepantasnya saya untuk menuntaskan kuliah saya. Dan yang kedua, saya membiasakan diri saya untuk menyelesaikan apa yang saya mulai. Saya terbiasa untuk bertanggung jawab. "Kalau saya bisa memulai sesuatu, maka saya harus menyelesaikannya." Ini penting sekali.
Sampai hari ini mungkin gelar sarjana saya tidak pernah terpakai. Saya seorang insinyur Teknik Industri, tetapi tidak saya pakai. Saya tidak pernah memakai gelar sarjana saya untuk melamar pekerjaan sampai hari ini. Tetapi yang ingin saya jelaskan bahwa anda harus bertanya pada diri sendiri. Anda pasti punya reason untuk menyelesaikan atau berhenti.

3.Luangkan Waktu untuk Mengembangkan Diri.
Seringkali orang selalu sibuk sampai tidak punya waktu untuk belajar sampai tidak punya waktu untuk mengembangkan diri. Tetapi intinya, anda harus meluangkan waktu untuk belajar. Dengan anda selalu belajar, maka anda akan menambah wawasan. Menambah suatu edukasi yang mungkin belum pernah anda ketahui selama ini.
Dengan demikian kalau anda ingin sukses, maka anda harus belajar dengan orang yang lebih sukses. Kalau anda ingin menjadi atlet yang terkenal, belajar pola makannya, pola latihannya. Niscaya anda bisa mengikuti jejak sang juara.

4.Tidak Ada Pengorbanan yang Sia-Sia
Mengapa saya katakan tidak ada pengorbanan yang sia-sia? karena usaha tidak akan pernah mengkhianati "Hasil". Percaya pada saya. Selama anda masih menabur, selama anda hari ini masih berkomitmen, selama anda hari ini tetap melangkah, maka tidak ada hasil yang sia-sia.
Inilah yang membuat mindset anda akan terus berkembang. Kalau anda hari ini ingin terus berkembang, maka teruslah melangkah. Itu saja kuncinya.Jangan berhenti. Don't Quit. Teruslah melangkah, jangan pernah menyerah. Karena melangkah itu tidak pernah salah. 
Saya kalau menyetir mobil kadang tersesat. Saya pakai GPS pun kadang masih bisa tersesat. Tetapi walau tersesat, saya merasa itu bagus untuk saya. Mengapa? Karena saya menemukan jalan yang baru. Masih ada jalan baru yang belum saya lalui. Itulah mengapa bagi saya itu baik. Karena apa? karena anda terus melangkah. Ketika anda terus melangkah, maka anda akan terus berkembang menjadi lebih baik.

SEBAGAI ORANG TUA SEBAIK NYA JANGAN AMBIL ALIH SEKECIL APAPUN PEKERJAAN ANAK, KARENA ITU MENGHILANGKAN RASA TANGGUNG JAWAB ANAK TERSEBUT.

MANFAAT DAUN KARET KEBO (FICUS ROBUSTA)

Daun karet kebo berkasiat membantu penyembuhan penyakit stroke, rematik, maag, berbagai bentuk masalah penyakit kutlit dan juga membantu proses peredaran darah di dalam tubuh agar lancar.

Sebgai obat, karet kebo mempunyai rasa yang pedas dan bersifat netral, di dalamnya terkandung zat-zat bermanfaat bagi tubuh seperti saponin, flavonoid dan polifenol.

1.Mengatasi penyakit Stroke
Karet kebo sangat berkasiat bagi kesehatan tubuh dengan dikonsumsi secara rutin. Bahakan diyakini bisa membantu menyembuhkan penyakit stroke. Karena itu kami tampilkan dalam lomba olah produk dinas Pertanian ini. Ujar Suliatini yang merupakan orang yang dipilih sebagai duta lomba dari Pagak ini.
Cara mengkonsumsi daun karet kebo bisa bermacam-macam;
- dicuci bersih langsun makan
- direbus & diminum airnya
- di cincang/di iris, kemudian di jemur, sesudahnya baru di rebus & minum airnya.

Selain daunnya, akar karet kebo juga berkasiat untuk mengobati bisul, maag, rematik sendi dan amenorrhoea sekunder.
Cara mengolah akarnya  adalah pertama-tama dicuci bersih, kemudian akar tersebut di giling/diblender hingga halus.Barulah membubuhkan ramuan tersebut pada  bagian tubuh yang sakit.
Untuk pemanfaatan batangnya, dimana batang karet kebo bisa dijadikan sebagai obat juga.
Caranya disadap hingga keluar getahnya, kemudian dioleskan pada bagian tubuh yang sakit.

2. Mengobati penyakit Maag.
Di dalam daun karet kebo terkandung senyawa alami yang bermanfaat bagi tubuh. Khasiatnya untuk menurunkan asam lambung yang sebelumnya naik. Dengan begitu penyakit maag menjadi bisa teratasi dna tubuh bisa kembali beraktifitas seperti biasa dengan lancar.

3.Obat Bisul
Khasiat daun karet kebo ini bisa sebagai obat lua, yaitu untuk menyembuhkan bisul. Kandungan di dalam daun ini bekerja untuk membantu kulit agar bisul yang muncul bisa sembuh dengan lebih cepat. Pada karet kebo terdapat getah berupa senyawa karet (lateks).
Didalam akar & kulit kayu terdapat zat saponin, flavonoid dan polifenol. Adapun pada daun karet kebo terkandung zat saponin, polifenol dan tanin. Adapun efek farmakologis yang dimilikinya yaitu bisa berkhasiat untuk melancarkan peredaran darah, serta membantu untuk menghilangkan sakit atau anlgentik.

4. Membantu melancarkan Haid.
Manfaat kandungan di dalam daun karet kebo ini juga ada yang khusus bagi kaum wanita, dimana mafaatnya mampu membantu para wanita untuk melancarkan haidnya.
Tentunya dengan kondisi haid yang lancar sangat penting agar kualitas kesehatan secara umum meningkat, sehingga mencegah timbulnya penyakit.

5. Anti Inflamasi /anti peradangan
Daun karet kebo bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah pembengkakan di bagian tubuh tertentu. Caranya mudah, hanya dengan mengoleskan bubuk daun karet kebo yang telah dihancurkan pada bagian tubuh yang mengalami sakit.

6.Menyehatkan Lambung
Daun karet kebo diyakini untuk menyehatkan lambung. Dimana kandungan di dalamnya bekerja untuk menjaga organ lambung tetap sehat dan berfungsi dengan baik dalam menyerap sari makanan yang dikonsumsi tubuh.
Daun karet kebo dipercaya masyarakat dapat menjaga kesehatan lambung dan usus. Sehingga pemanfaatannya bisa sebagai ramuan alami yang menjadikan proses pencernaan menjadi lancar dan bekerja optimal.

7. Mencegah Gatal pada kulit
Umumnya terjadinya rasa gatal pada kulit, bisa menyebabkan kulit menjadi cenderung memerah bahkan bisa meradang. Mengatasi hal ini bisa dengan memanfaatkan daun karet kebo. Demikian juga masalah seperti bisul dan beragam penyakit kulit lain yang menyebabkan timbulnya gatal dapat dibantu untuk disembuhkan dengan memanfaatkan daun ini. Juga bisa membantu mengempeskan bisul serta warna kemerahan nantiinya bisa memudar.

8.Menghilangkan rasa Nyeri.
Daun karet kebo di dalamnya terdapat sifat zat analgetik, hal ini membuat daun karet kebo sering dijadikan bahan ramuan alami oleh masyarakat guna membantu meringankan atau menghilangkan rasa nyeri yang terjadi karena luka taupun peradangan.
Mengatasi masalah nyeri pada gigi, maka caranya yaitu dengan menjadikan air rebusan karet kebo sebagai obat kumur.
Daun karet kebon juga membantu menghilangkan rasa nyeri rematik dan nyeri saat haid.

9.Mencegah Hipertensi.
Tekanan darah tinggi biasanya memberikan gejala berupa munculnya rasa pusing, yang timbulnya bisa secara mendadak, bahkan terkadang bisa menyebabkan terjadinya pingsan.
Masalah hipertensi bisa diminimalkan dengan memanfaatkan daun karet kebo ini.

10. Melancarkan aliran darah.
Khasiat daun ini juga membantu kelancaran aliran darah di dalam tubuh, selain itu juga manfaatnya mampu mencegah terjadinya penyumbatan darah.
Khasiatnya juga penting dimana mencegah terjadinya penumpukan plak (lemak dan kolesterol) di dalam pembuluh, hal ini berguna agar aliran darah bisa lancar.

11. Mengatasi Keputihan
Anda perlu mengatasi masalah keputihan tidak normal, salah satu caranya bisa dengan memanfaatkan bahan alami daun karet kebo, yang khasiatnya dipercaya mampu mengurani keputihan yang berlebihan. yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan daerah kewanitaan.

12. Untuk Kesehatan Lingkungan.
Manfaatnya ternyata dapat memperbaiki kualitas udara menjadi lebih baik, disamping sebagai tanaman hias.Daun karet kebo menyerap karbondioksida dan mengubahnya menjadi oksigen yang menyehatkan untuk bernapas. Selain itu juga menghilangkan bakteri dan spora jamur di udara. Bahkan mampu mengurangi jamur dan bakteri yang ada di ruangan sebanyak 50 atau 60 persen.
Hanya saja tanaman karet kebo ini tidak bersahabat bagi kucing dan anjing, sehingga anda perlu menghindarinya supaya tidak dekat-dekat dengan tanaman ini.

13. Meningkatkan Kualitas Udara sehingga tubuh menjadi sehat.
Dengan memiliki tanaman karet kebo maka membantu anda untuk bernafas lebih mudah dan lebih baik kualitas udaranya.
Polutan berbahaya seperti formaldehida, aseton dan benzena bisa muncul dari adanya barang-barang di dalam rumah seperti karpet, asap rokok, cat, dll
Daun karet kebo mampu menghilangkan racun di udara, yang mampu membersihkan hingga 87 persen senyawa organik volatil (voc) di udara. Tanaman ini menjadi penghilang toksin paling efektif.

14.Meringankan gejala Alergi dan Asma
Manfaat lainnya dari menaruh tanaman ini di rumah, yaitu membantu untuk mengatasi gejala asma dan alergi akibat kualitas udara yang buruk. Pada sebuah studi yang dilakukan university of agriculture di Norwegia, menemukan bahwa tanaman hias karet kebo dapat membantu meringankan gejala alergi.
Tanaman ini berfungsi untuk meningkatkan tingkat kelembaban dan mengurangi debu di rumah anda. Studi juga menunjukkan bagaimana dengan adanya tanaman indoor bermanfaat untuk mengurangi batuk, sakit tenggorokan, asma dan gejala dingin lainnya hingga 30 persen.
Tanaman ini mampu melepaskan sekitar 97 persen air yang mereka serap, yang dapat meningkatkan tingkat kelembaban ruangan, sehingga dapat membantu untuk mencegah penyakit pernafasan.
Dengan memiliki tanaman yang menyehatkan udara di rumah bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan kognitif, konsentrasi dan daya ingat, mental dan menghindari stres.