OLAH NAPAS DAN REGENERASI CELL

Manfaat Olah Napas

•  Merangsang Pertumbuhan Otak
• Meningkatkan Variabilitas Denyut Jantung
• Menurunkan kadar Stres
• Meringankan Cemas dan Emosi Negatif
• Meringankan panik sebelum Ujian
• Menurunkan Tekanan Darah
• Mengubah Ekspresi Gen

Teknik Latihan Pernapasan

1. Latihan Pernapasan Diaframa. Latihan pernapasan ini melibatkan diafragma dan bagian perut dan sangat bagus untuk meningkatkan kapasitas paru-paru. Cara melatihnya dimulai dg.duduk sambil bersandar dan letakkan satu tangan diperut dan lainnya di dada. Tarik napas melalui hidung selama 2 detik, dan rasakan udara membuat perut mengembang. Patut diingat bahwa perut harus lebih membusung daripada dada. Lalu hembuskan napas selama 2 detik secara perlahan lewat bibir yang terbuka kecil. Ulangi latihan ini sebanyak 10 x.
2. Latihan Pursed Lips Breathing. Ini teknik pernapasan yang cukup sederhana, tapi bisa membantu kalian meningkatkan fungsi paru-paru. Caranya mulai dengan rilekskan leher dan bahu kalian kemudian tarik napas perlahan melalui hidung dan pastikan bibir kalian tertutup. Hembuskan napas pelan-pelan melalui bibir yang terbuka sangat kecil seperti hendak bersiul. Keluarkan napas sepelan mungkin, bahkan lebih lama dari saat menarik napas. Ulangi hingga beberapa kali.
3. Latihan Rib Stretch. Latihan pernapasan ini efektif untuk meningkatkan kapasitas paru-paru. Caranya dengan menghirup udara sebanyak mungkin dan tahan napas selama 10-25 detik. Ulangi teknik ini 3 x sehari dengan durasi 2-5menit perlatihan.
4. Latihan Numbered Breathing/Pernapasan Vritti. Teknik pernapasan ini fokus untuk membuat durasi menarik dan menghembuskan napas sama panjangnya. Latihan ini dapat dimulai dalam posisi duduk, kemudian bernapas seperti biasa melalui hidung. Hitung durasi saat menarik dan menghembuskan napas, dan usahakan durasi keduanya sama. Kalian bisa menambahkan jeda setelah menarik dan menghembuskan napas jika merasa nyaman. Ulangi teknik ini hingga 5 menit.
5. Latihan Kekuatan Paru Pranagama/pernapasan dalam/deep breathing.  Bisa meredakan napas yang terengah-engah dengan mencegah udara terperangkap di paru-paru dan membantu kalian menghirup udara yang lebih segar. Teknik ini bisa membantu kalian lebih rileks dan fokus. Teknik ini bisa kalian lakukan sambil berdiri dan tarik kedua siku agak ke belakang agar dada lebih membusung. Tarik napas yang dalam lewat hidung dan tahan napas sambil menghitung hingga lima. Setelah itu hembuskan napas perlahan lewat hidung.
6. Lion's Breath. Latihan pernapasan ini bermanfaat untuk mengurangi ketegangan di dada dan wajah. Caranya mulai dengan duduk nyaman sambil bersandar, kemudian letakkan kedua telapak tangan di kedua lutut. Pada saat bersamaan, buka mulut dengan lebar sambil menjulurkan lidah sepanjang mungkin. Hembuskan napas dengan membuat suara 'ha' untuk mengontraksi otot di depan tenggorokan. Ulangi hingga 2 atau 3 x.
7. Pernapasan Resonan atau Koheren. Latihan pernapasan ini bisa dilakukan untuk memaksimalkan variabilitas detak jantung, mengurangi stres hingga mengurangi gejala depresi jika digabungkan dengan yoga lyengar. Caranya dengan bernapas sampai berhitung sampai 5. Ulangi pola bernapas ini sampai beberapa menit.
8. Pernapasan Sitali. Pernapasa ala yoga ini bisa membantu menurunkan temperatus badan dan juga menenangkan pikiran. Teknik ini bisa dilakukan dalam posisi duduk, dan mulai dengan menjulurkan dan menggulung lidah kalian agar sisi-sisi luarnya menyatu. Jika tidak bisa, kalian cukup menutup mulut dengan rapat. Kemudian tarik napas menggunakan mulut, dan hembuskan lewat hidung. Ulangi cara ini hingga 5 menit.

Jangan kaget kalau ikut olah napas ini, tiba2 anda Mual, sakit di dada, paru2, hati seperti di tusuk2, leher kesemutan seperti ada semut atau coro di bawah kulit bergerak di bagian2 tubuh tertentu, jangan kaget jika keringat bercucuran, dan bau kecut. itu semua detox dan proses kesembuhan. 

Body scan ini mirip banget sama Shen Chi. Apalagi kali ini memang saya ajak dengan lidah di tekuk ke atas seperti yang diajarkan Lucas Rockwood, Buyteko dan Shen Chi. Masih banyak lagi symtoms atau gejala yang akan muncul.

Bagaimana jika tidak merasakan apa-apa?

1. Mungkin anda gagal fokus dan pikiran melayang2 kemana2
2. Mungkin anda selama ini teralalu banyak minum analgesik, obat anti rasa sakit, sehingga syaraf rasa sudah mati rasa. stop konsumsi anlgesik dan terus latihan sampai kepekaan akan Laporan Organ Tubuh iut kembali anda miliki.
3. Belum cukup latihan,  sehingga belum sampai pada tahap itu. terus latihan mencapai 40jam. Boleh dicapai dalam 80 hari @30 menit atau 14 hari sehari 3jam. sesuai waktu masing2
4. Anda menang 100% sehat sehingga tidak muncul rasa dan gejala /symtom sakit apa2, namun jika anda sehat seharusnya anda mengalami tenang, dingin atau nyaman yang luar biasa.

Setelah beberapa hari olah napas Body Scan, yang tadinya hanya kesemutan, kringgingan, makin lama kok mulai aneh, ada seperti semut bahkan Coro yang bergerak di telinga? yang lain lapor di perut ada yang bergerak? Tanya dokter dibilang: 'saya lapar', tapi saya rasa bukan itu? saya jadi bingung dan takut?

Kulit seperti dicubit2? Punggung dan leher seperti ditusuk jarum bahkan seperti disilet? payudara kok panas?

Apa harus dihentikan? Kenapa bisa demikian? apa yang terjadi? Harus bagaimana? Apa cara saya olah napas salah?

Bahkan ada yang berpikir jangan2 olah napas ini mengundang Setan masuk ke dalam tubuh dan Kerasukan Roh.

Simak penjelasan yang direkam 

https://youtu.be/3nbxJ7aYvP8

Dr.Ir.Jarot Wijanarko MPd.

Dari sisi saraf, bisa karena secara biologis memang ada anggota badan yang sakit dan saat body scan kita menjadi peka dan merasakan rasa sakit. Atau sebaliknya rasa nyaman.

Bisa juga dari sisi aliran darah, karena yang tersumbat (akibat stroke, penyempitan, bekas operasi sehingga kebas,dll}terbentuk pembuluh darah baru ataupun aliran dara menjadi lancar.

Jadi secara medis atau klinis tidak ada sakit apa2 di dalam tubuh.Karena olah napas yang hening, mencoba merasakan lalu menjadi membayangkan dan masuk ke halusinasi.

Bagaimana sembuh dari rasa sakit seperti ada coro di telinga, coro di perut, ulat dibawah kulit yang bergerak? Masuk ke relung hati, selidiki hati, apakah ada trauma dan minta kekuatan Tuhan, pikirna positif, memperkuat iman, memperkataan sugesti kepada diri sendiri dan melanjutkan olah napas dengan Olah hati dan Olah pikir yang benar.

Regenerasi Cell

Jika regenerasi cell berjalan dengan baik, selain sehat juga awet muda. Seseorang yg usia real nya 59 th, bisa lakukan tes umur biologis hasilnya bisa umur 46th.atau hasil tes biologisnya bisa umur 35 th.malah.

Setiap hari ada cell yang rusak dan ada cell baru yang dibuat, sehingga manusia tetap terus bisa hidup. Untuk anak2 masa pertumbuhan pembentukan cell baru lebih cepat dari yang rusak, maka yang ada adalah 'pertumbuhan'.

Ketika yang rusak lebih banyak dari penggantian cell baru atau regenerasi cell melambat, maka penuaan mulai terjadi. Sakit mulai berdatangan, organ2 melemah, hingga meninggal dunia.

Menjadi tua memang tidak bisa dihindari, karena manusia tidak kekal, suatu saat kita pasti akan dpanggil Tuhan.Namun selama hidup , kita bisa mengatur hidup ini, supaya menjalani dengan sehat samapi tua. Orang2 yang awet muda atau bertambah tua namun tetap bugar adalah mereka2 yang regenerasi cel nya berjalan dengan baik.

Bagaimana membuat regenerasi  cell menghasilkan cell baru dengan kualitas yang lebih baik?

Berikan tubuh bahan baku makanan yang sehat atau CLEAN, asupan mikro nutrien seperti hormon & enzym untuk katalisator & antioksidan,  fitokimia, vitamin & meneral serta probiotic seimbang dan lengkap. Tidur deep sleep, serta jumlah yang cukup & waktu yang benar. Body stretching untuk melenturkan otot, tulang serta jaringan saraf.

Saat teduh dan doa kepada Tuhan pemilik Kehidupan , dalam serial olah napas ketenangan batin

VINEGAR= CUKA APEL

oleh: Maya Santi (Green Gallery), Salatiga-Indonesia

Vinegar=Cuka Apel

adalah hasil fermentasi 1% gula pasir( gula merah/aren/klp. mentah tdk.disarankan u/vinegar, paling u/Eco Enzym), 2% buah apel dg.kulitnya,buang bijinya/nanas/jahe/kunyit/mengkudu/dll yg sudah di cancang, 4% air aqua galon yg disuling ( disini tdk.bisa air panas atau air tanah mentah, karena mau dikonsumsi, kecuali buat pembersih alat rumah tangga). Kita bisa buat vinegar/ cuka putih juga dari beras/ketan.

Wadah toples kaca yg nanti di tutup kain. (hindari wadah plastik atau yang lain,takut ada efek fermentasinya)

Masukkan gula pasir 1 bg, kedalam air yg 4 bg , lalu aduk gulanya biar larut, terakhir masukkan apel yg sudah dicancang. Tutup dg.kain yg diikat karet. Tiap hari/ 2 hari sekali di kontrol dg.buka tutup kainnya lalu aduk biar pot.apel yg mengapung di atas turun ke bawah& lihat bila ada putih2 jamur dibuang. Tutup lagi dg.kain. Tiap 2 hari sekali di kontrol selama sekitar 1 bulan. Kondisi suhu dijaga jangan kena matahari langsung. 1 bulan cukup terjadi fermentasi sempurna & biasanya di lapisan atasnya ada selaput lendir putih yg bisa diambil untuk dipakai mempercepat terjadinya fermentasi berikutnya, walau untuk pemprosesan buah berbeda. Siapkan wadah baru lagi u/hasil akhir yg perlu  pakai corong & saringan/tapisan. Di wadah kedua ini kita bisa simpan minimun sebulan(ditutup rada longgar aja,takut meledak. ses.bulan ke 3 baru tutup bisa rapatkan), makin lama makin bagus, bertahun-tahun seperti wine aja, apalagi wadah botolnya yg rada gelap. Sisa ampasnya bisa buat kulit, pembersih lain, atau buat kompos. Ampas dibuat jadi stater proses fermentasi berikutnya juga bisa, tp.nanti banyak timbul yeast 2/ragi (anak scoby)nya. 

• Senyawa kimia asam organik 
• Hasil kerja bakteri Acetobakter 
• CH3COOH

To aid digestion & gut health:

Yogurt, Kefir, Buttermilk, Aged Cheese, Sauerkraut, Kimchi, Miso, Tempe, Brined Pickles, Kombucha, Fermented veggies, Natto, Sourdough, Raw Milk&Cheese, Lassi, Apple Cider Vinegar (with the Mother)

Vinegar mengandung :

• Probiotik
• Flavonoid
• Polifenol

Untuk dibuat minuman ; terapi Gerd (asam lambung), Detox, minuman probiotik

Untuk perawatan tubuh (make your Skin Glow & your Hair Shine): Toner, Masker, Conditioner

Homemade; Weed,Killer : 1/4 cup salt+1 tsp dishwashing liquid+3 cups vinegar. Put your feet in apple cider vinegar, you will be amazed what will happen to your feet.

Selain sehat untuk di konsumsi vinegar juga banyak kegunaan lainnya seperti :

• memoles furnitur stainless steel
• mengembalikan kilau furnitur kulit
• mengembalikan warna alami kayu
• menetralisir kuman
• memoles perhiasan perak dan tembikar
• menyegarkan cetakan es
• membersihkan mesin kopi berbau
• mengusir serangga
• menjebak lalat makanan
• membersihkan windshield dan karpet mobil
• mencopot stiker sampai bersih
• sebagai cairan anti embun untuk kaca
• membersihkan gumpalan air pada kepala shower
• menghilangkan dan membasmi jamur
• menghilangkan noda minyak pada kompor

Panen cuka Kombucha lebih lama, minimal 2 bulan atau simpan hasil panen minimal 3 bulan (suhu ruang)

Aneka cuka ( dg.bantuan starter)

• 25% starter (cuka natural bahan apa saja)
• 75% bahan lain berupa larutan gula dengan isi ( rempah/buah)

Dibandingkan Eco Enzym /EE yg kebanyakan Ph acidnya rata2 diatas 4 padahal waktu panen (3 bulan) lebih lama dari panennya vinegar/cuka apel yg hanya 2 bulan bisa menghasilkan Ph.2,5 lebih rendah & bagus dari EE.

Ph yang sama-sama bersifat ekstrim memang punya 1 kesamaan, korosif alias bisa digunakan untuk membersihkan  kotoran & minyak sekalipun.

Untuk Baking Soda(basa) & Vinegar(asam) termasuk ph.ekstrim, tapi mild alias lemah, jadi aman dipakai sehari-hari sebagai agen pembersih. Tidak sekuat Soda Api atau Phosphoric Acid yang keras.

Walau Ph Baking Soda & Vinegar bertolak belakang. Vinegar bersifat Asam, sementara Baking Soda bersifat Basa.

- Starter pada proses fermentasi merupakan aspek penting dalam teknologi fermentasi. Starter adalah mikroba dalam jumlah dan kondisi fisiologis yang siap di inokulasikan pada media fermentasi. Starter fermentasi umumnya berupa inokulum yang berisi mikroba tertentu untuk menghasilkan produk yang dikehendaki.

- Scoby=Symbolic Culture of Bacteria and Yeast, merupakan metabolit sekunder dari fermentasi Kombuchayang membentuk struktur selulosa. Cara membuat kombucha cukup mudah namun harus dilakukan dalam kondisi bersih.  Scoby ini sebenarnya adalah membran yang terbuat dari bakteri dan ragi, yang terbentuk melalui proses fermentasi. Yg.menyebabkan Scoby tenggelam, karena tekstur scoby nya lebih padat, proses pembentukannya lebih lama dibandingkan scoby yang mengapung, dalam proses pembentukan lempengan scoby yang tenggelam. Reaksi dari larutan teh manis dengan bakteri kombucha ini tidak menimbulkan gelembung-gelembung oksigen yang signifikan.

- Jamur dipo, biasa juga disebut dengan jamur  kombucha. Jamur dipo ini merupakan sejenis jamur yang dihasilkan dari proses fermentasi larutan teh dengan gula. Jenis jamur yang menggunakan mikroba Acebactor xylium sebagai starternya ini dapat mudah tumbuh pesat dan sehat.

- Yeast/ Ragi (anakan dari scoby) sendiri sering timbul dalam proses fermentasi vinegar dan biasa waktu di kontrol dibuang.

Bila anda berkebun Hidroponik, maka anda tahu betapa pentingnya PH meter larutan nutrisi. Namun ada 1 hal yang jauh lebih penting lagi, yaitu proses Kalibrasi PH meter. Masudnya PH meter yg baru dibeli harus di setting dulu. Mengggunakan air accu lemah warna tutup biru/  air buangan AC/ air hujan yang ditampung atau air suling. 

Ambil salah satu pilihan anda dan tuangkan dalam botol plastik bekas aqua cup 3 biji. Tuang sekitar 250ml ke botol ke 1 & 2, sedang botol ke 3 u/air aqua biasa aja sebatas mencuci ph meternya. Ke dalam botol  1 bisa dituangkan sacset warna hijau dg.aturan ph.hrs.menunjuk 6,86 ( sesuai tertera di sacset). Kalo belum sama bisa di putar dg.obeng di mur belakangnya. Tentu aja PH meter yg dimasukkan di geser posisi ON dulu. Nanti di botol ke 2 dituangkan sacset warna merah dg.aturan ph.hrs.menunjuk 4,01 (sesuai tertera di sacset). PH nya di bersihkan dulu dg. botol ke 3 isi air aqua biasa, sebelum di tes lagi di botol ke 2 merah itu ya. 

https://youtu.be/idZDwKu1ZsI

NOTE

Belajar dari proses Vinegar & Eco Enzym, sepertinya manusia bisa belajar makan sehat dari sini & penderita busung lapar harusnya tidak ada. Bisa mengurangi pemakaian tabung gas, atau sehari-hari hidup tanpa kompor. Ditubuh sudah terdiri dari 90% air, insulin di tubuh juga bisa memproduksi gula. Maka manusia perlu hidup dg.sayuran & buahan segar yg tumbuh aja, seperti manusia pertama diciptakan Tuhan. Amin.

ECO ENZYM (EE) CAIRAN MULTI FUNGSI, BANDINGKAN KERJA ENZYM DI TUBUH ANDA

Formula Eco Enzym (EE) ditemukan oleh Dr.Rosukon Poompanvong, penggiat pertanian organic di Thailand pada tahun 2003. Yang melatar belakangi adalah kenyataan bahwa 60% dari sampah yang terkumpul di Tempat Pembuangan Akhir (TPA) sampah sebagian besar merupakan sampah organic. Sampah organic selain menimbulkan masalah lingkungan dari proses pembusukan yang menyumbang pembentukan gas Methana, gas Rumah kaca yang menyebabkan efek pemanasan Global. Dengan proses pembuatan eco enzym akan mengurangi beban TPA.

Eco enzym adalah cairan hasil dari Fermentasi limbah dapur organic seperti ampas buah dan sayuran, gula (gula coklat, gula merah,gula aren,gula nira atau gula tebu).  Pembuatan Eco Enzym hanya membutuhkan gula mentah (di cincang2) sebagai karbon, sampah organic sayur mentah (di cancang2) + buah/kulit buah mentah yang belum di olah(di cancang2), dan yang ke tiga adalah air (lebih bagus air tanah dari pada air pam,krn.mengandung kaporit). Jadi perbandingan nya; gula : sayur mentah+ buah/kulit buah mentah : air adalah 1 :3 : 10 

Fermentasi yang menghasilkan alkohol dan asam asetat yang bersifat disinfektan hanya dapat diaplikasikan pada produk tanaman, karena kandungan karbonhidrat (gula) di dalamnya, karena itu pastikan sampai sisa sayur dan buah perpisah dari sampah organic atau non-organic lainnya. Proses Fermentasi akan berlangsung 3 bulan. Bulan pertama, akan dihasilkan alkohol, kemudian pada bulan kedua akan menghasilkan cuka, dan pada bulan ketiga menghasilkan enzym. Pada bulan ketiga, EE kita sudah bisa dipanen. Caranya adalah dengan menyaring menggunakan kain yang sudah tidak terpakai atau baju juga bisa digunakan untuk saringan. Sisa atau ampas EE masih dapat kita gunakan untuk beberapa manfaat,seperti :

• Sebagai starter (case) atau untuk membantu mempercepat proses pembuatan EE selanjutnya.
• Untuk membantu proses penguraian di dalam Septitank mampet, dengan terlebih dahulu dihancurkan dan masukkan ke dalam saluran toilet.
• Sebagai Kompos dengan cara meletakkannya selapis demi selapis di dalam tanah.

Eco Enzym dapat dijadikan sebagai cairan multiguna dan aplikasinya meliputi rumah tangga, pertanian dan juga peternakan. Pada dasarnya, eco enzym mempercepat reaksi bio-kimia di alam untuk menghasilkan enzym yang berguna menggunakan sampah buah atau sayuran. Enzym dari 'sampah' ini adalah salah satu cara manajemen sampah yang memanfaatkan sisa-sisa dapur untuk sesuatu yang sangat bermanfaat. Cairan ini bisa menjadi pembersih rumah, maupun sebagai pupuk alami dan pestisida yang efektif. Produk eco enzym biasa digunakan sebagai desinfektan yang mampu membunuh bakteri dan jamur sehingga dapat digunakan sebagai pestisida.  Selain itu juga dapat digunakan sebagai pembersih rumah tangga, karena produk eco enzym yang dihasilkan memberikan aroma asam yang sehat. Dari kelima produk eco enzym semuanya menghasilkan aroma asam. Aroma asam yang dihasilkan berasal dari asam asetat yang terdapat dalam cairan produk eco enzym tersebut.

Rata2 EE ini Ph acid/asam nya tidak pernah dibawah 4, karena campuran sayuran buahnya terlalu ramai hasilnya tidak hanya asam asetat, juga acetobacter. Jadi sebagai pembersih piring2/mangkok2 yg berminyak harus dibantu nambah sabun. Secara teori Acid adalah pelarut lemak yang terbaik selain sabun. Itu kalo Ph.nya antara 1,5 sampai 2,5. Satu2 nya cara biar bisa menurunkan Ph.nya adalah dg.memperpanjang waktu panen nya yang tadi 3 bulan jadi 3,5 atau 4 bulan. Cara lain adalah dengan jangan terlalu banyak/ramai mencampurnya. Jadi cendrung ke arah proses pembuatan vinegar/cuka apel. Kadar Asam Asetat juga tergantung jumlah gula, selain faktor waktu & campuran bahan.

Dengan edukasi pada masyarakat tentang pengolahan sampah ini, agar masyarakat paham dan menyadari bahwa limbah sampah organic yang dihasilan itu dapat diolah kembali sehingga dapat mengurangi pencemaran lingkungan.

Dari fakta terjadinya fermentasi dari 3 macam unsur tersebut yang menghasilkan manfaat yang sungguh multifungsi tersebut, pasti juga akan begitu besar nya manfaat nya bila tubuh anda juga mengkonsumsi Sayuran mentah & Buah mentah malah ini daging buahnya lebih bagus lagi. Karena unsur Gula nya sudah diproduksi oleh Insulin di tubuh kita, sementara 90% dari unsur di tubuh kita adalah asupan air, paling kita perlu menambah minum aja bila mengonsumsi sayuran dan buah mentah. Maka itu setiap pagi kita perlu mengonsumsi sayuran & buah tanpa mencampurkan dengan makanan olahan lain sampai beberapa jam selang waktunya. Keefektifannya melancarkan & membersihkan peredaran darah, menyehatkan & melancarkan pencernaan, anti aging, antioksida,dan sebagainya.

Puji Tuhan anda akan menghasilkan/ mendapatkan Kesehatan yang jauh lebih baik, Semoga sehat selalu.

IMPOTENSI & PENYEBABNYA

Impotensi adalah kondisi ketika penis tidak bisa ereksi atau tidak mampu mempertahankan ereksi, meski mendapat rangsangan seksual. Impotensi merupakan masalah seksual yang rentan terjadi pada pria usia 40 tahun keatas.

Impotensi atau disfungsi ereksi adalah hal yang normal dan tidak berbahaya bila terjadi sesekali. Namun jika terjadi secara terus menerus atau bertambah parah seiring waktu, impotensi dapat menimbulkan masalah saat berhubungan seksual, baik bagi penderita maupun pasangannya.

Penderita impotensi akan kesulitan untuk meraih ereksi atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual. Selain itu, penderita impotensi atau lemah syahwat juga dapat mengalami penurunan gairah seksual, kesulitan mencapai klimaks saat berhubungan seksual, dan tidak bisa ejakulasi.

Penyebab dan Komplikasi Impotensi

Impotensi dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari proses penuaan, gaya hidup yang tidak sehat, gangguan psikologis, cedera, hingga efek samping obat-obatan. Impotensi juga dapat dipengaruhi oleh beberapa penyakit, seperti :

• Gangguan hormon
• Diabetes
• Hipertensi
• Penyakit jantung

Meski tidak berbahaya, impotensi yang tidak ditangani dapat menimbulkan berbagai masalah mental atau fisik. Penderita bisa mengalami depresi, bahkan kemandulan. Kondisi ini bisa mengganggu keharmonisan hubungan penderita dengan pasangan dan mengganggu konsentrasi dalam bekerja.

Pengobatan dan Pencegahan Impotensi

Impotensi bisa diobati dengan mengatasi penyebabnya, baik dengan obat-obatan, suntik hormon, atau operasi. Jika impotensi disebabkan oleh gangguan psikologis, maka penanganannya adalah dengan psikoterapi oleh dokter atau psikolog. Cara mencegah impotensi adalah dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengatasi penyakit yang dapat menyebabkan impotensi. Contohnya adalah dengan berolahraga secara rutin, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, tidak merokok, dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

Obat-obat tertentu juga dapat menyebabkan impotensi antara lain :

• obat diuretik
• obat antihipertensi
• antidepresan
• antialergi
• kortikostreroid
• obat untuk kanker prostat
• kemoterapi
• obat penenang

Impotensi terjadi akibat gangguan pada salah satu proses yang membuat penis tidak ereksi. Proses tersebut melibatkan saraf, otot, dan pembuluh darah, serta hormon dan emosi. Ketika satu atau lebih dari unsur tersebut terganggu, impotensi dapat terjadi. Beberapa fakto yang dapat menyebabkan gangguan pada proses ereksi, yaitu :

1. Proses Penuaan. adalah satu faktor yang dapat menyebabkan penis sulit ereksi. Hal ini disebabkan oleh perubahan pada otot dan jaringan di dalam penis yang terjadi seiring waktu. Selain itu, proses penuaan juga umumnya terkait dengan penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, hipertensi dan diabetes.
2. Gaya hidup yang tidak sehat. Salah satu faktor yang dapat memengaruhi terjadinya impotensi. Beberapa contoh kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan disfungsi ereksi adalah kurang olahraga, kebiasaan merokok, kecanduaan alkohol, atau penyalahgunaan Napza.
3. Faktor Psikologis. Proses ereksi juga dapat terganggu jika penderitanya sedang mengalami tekanan secara psikologis. Contoh dari tekanan psikologis tersebut adalah rasa takut, stres, cemas, gelisah, kurang percaya diri, atau depresi.
4. Faktor Penyakit dan Kondisi Medis.  Penyakit atau kondisi tertentu juga dapat berdampak terhadap proses ereksi sehingga menyebabkan impotensi. Beberapa penyakit tersebut adalah : Jantung,  Aterosklerosis,  Hipertensi,  Kolesterol tinggi,  Diabetes,  Obesitas,  Sindrom metabolik,  Gangguan hormon Tiroid,  Sindrom Cushing,  Penyakit Parkinson,  Penyakit Alzheimer,  Multiple Sclerosis,  Stroke,  Epilepsi,  Penyakit Peyronie.
5. Cedera. Beberapa kasus cedera atau trauma dapat memengaruhi gangguan ereksi dan ejakulasi pada pria, terutama jika cedera terjadi pada penis, kandung kemih, panggul, tulang belakang, atau kepala.

Untuk meningkat kan Napsu / Stamina Ereksi selain obat2 viagra dan sejenisnya. lebih dianjurkan mengonsumsi makanan yang alami  seperti :

• Minyak Zaitun extra virgin 9 sendok makan sehari ( pagi,siang,malam) lebih manjur dari Viagra.
• Bawang putih 3 butir / hari, boleh tambah dg.madu.
• Daun Bawang
• Kulit Pete
• Jahe Merah
• Pare

Sekian Semoga tetap topcer.

RAWON=KLUWEK=PUCUNG=KEPAYANG=PANGIUM EDULE

Buah kluwek memiliki kulit yang keras seperti kemiri dan biasanya banyak dijumpai sebagai bumbu makanan tradisional. Menu masakan yang menggunakan kluwek sebagai bahan dasar bumbunya adalah pucung bagus dan rawon.

Secara tampilan warna kluwek yang hitam memang tampak kurang menarik. Tetapi dari segi rasa, sudah pasti lezat. Sebab kluak mengandung asam glutamic yang biasa terkandung di dalam bumbu penyedap masakan.

Tak hanya itu, kluak juga mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat kluwek yang bisa anda dapatkan.

• Menjaga Daya Tahan Tubuh. Kluwek mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Yang berperan menjaga daya tahan tubuh dan membantu melawan berbagai penyebab infeksi yang masuk ke dalam tubuh. Vit.C juga diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit dengan membantu meregenerasi sel-sel. Juga sebagai antioksidan di dalam tubuh yang bisa menetralisir radikal bebas.
• Mencega Anemia. Manfaat kluwek lainnya adalah kaya akan kandungan zat besi (fe). Mineral ini adalah salah satu komponen pembentuk sel darah merah, yaitu hemoglobin. Zat besi dibutuhkan tubuh untuk mencegah anemia atau kekurangan sel darah merah. Zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting bagi ibu hamil, karena pada saat hamil ibu rentan mengalami anemia yang bisa berdampak kepada kesehatan janin.
• Membantu menjaga kesehatan Usus. Kluwek diketahui mengandung banyak serat yang baik untuk usus, Selain itu, serat dari kluwek juga bermanfaat untuk membantu memperlancar buang air besar.
• Menurunkan resiko radang sendi akibat Asam Urat. Kandungan vit.C di dalam kluwek memiliki manfaat untuk mencegah radang sendi akibat tingginya kadar asam urat dalam tubuh. Radang sendi akibat asam urat umumnya dialami di bagian sendi sekitar jempol kaki.
• Mencegah penyakit Jantung dan Stroke. Buah kluwek mengandung magnesium yang dapat dihubungkan dengan penurunan resiko penyakit jantung koroner. Apabila kebutuhan magnesium sehari-hari tidak terpenuhi, anda beresiko mengalami kelainan irama jantung dan munculnya komplikasi setelah serangan jantung. Disamping itu memenuhi asupan magnesium dalam jumlah cukup dapat membantu menurunkan resiko stroke.
• Mengcegah lemas dan Kelelahan Otot.Rutin mengonsumsi kluwek mampu mencegah serta mengatasi masalah seperti kelemahan otot, mati rasa, dan lemas. Ini karena kluwek mengandung mineral fosfor yang membantu tubuh anda tetap fit dan aktif. Bahkan mencukupi kadar fosfor dalam tubuh bisa membantu meningkatkan gairah seks.
• Kandungan asam sianida tertinggi terdapat dalam daging biji kluwek. Itulah mengapa anda harus merendamnya terlebih dahulu untuk menghilangkan racunnya sebelum di olah ke dalam masakan.
• Selain menjadi bumbu masakan, kluwek dapat mengawetkan ikan dan daging. Jadi bagi nelayan kluwek lebih efektif dan ekonomis digunakan sebagai pengawet ikan dan daging ketimbang menggunakan formalin. Asam sianida tsb.dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada ikan dan daging, sehingga bisa tetap segar dalam waktu yang lama. Ikan dan dagin yang diawetkan dengan kluwek dapat bertahan hingga 6 hari.Proses pembuatannya pun sangat sederhana dan tidak membutuhkan waktu yang lama.
• Membantu meredakan gejala Penyakit Kulit. Sebuah penelitian yang dilakukan di Balai penelitian kehutanan Manado, manfaat kluwek bisa digunakan untuk terapi tambahan pada penyakit Kusta dan beberapa penyakit kulit lainnya. Ini karena biji kluwek mengandung 2 jenis asam lemak Siklik, yaitu asam hidnokarpat dan asam khaulmograt. Dua jenis asam lemak ini memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengatasi berbagai penyakit kulit. Terutama yang disebabkan oleh infeksi.
• Obat Cacingan dan Luka Bakar. Daun segar maupun getah daun kluwek ternyata bisa digunakan sebagai obat cacing, penawar keracunan makanan, hingga membersihkan luka bakar. Kluwek/pucung memiliki sifat antiseptik dan disinfektan yang ampuh mengobati luka bakar. Kluwek juga mengandung tanin, yaitu zat bersifat antimikroba yang dapat membantu mengatasi cacing kremi yang bersarang di sistem pencernaan anda.
• Dapat dijadikan pengganti minyak kelapa
• Tanaman kluwek untuk membersihkan koreng2 pada kulit
• Obat rematik
• Untuk penyakit kulit / gatal2
• Untuk penyakit kudis
• Obat Tidur
• Melancarkan Haid
• Mengatasi Lepra

Memilih Biji Kluwek :

1. Pilih biji yang batoknya tidak berjamur. Saat membeli pangi, jangan ragu untuk memeriksa dengan cara mengocok buahnya. Jika terasa berat dan tidak kopong tandanya daging buah bagus dan berwarna hitam.
2. Jangan ragu untuk meminta penjual untuk memecah biji. Jika anda tidak menemukan lewat mengocok, jangan ragu untuk meminta penjual untuk memecahkan salah satu buahnya. Tapi ingat untuk tetap membeli yang sudah dibuka ya. Karena ada beberapa buah yang tidak kopong memiliki kualitas yang bagus.
3. Perhatikan warnanya. Daging buah yang bagus berwarna hitam pekat, jangan ambil bila berwarna kelabu atau berjamur. Karena itu berarti kluwek telah kadaluarsa. Jika dagingnya berwarna agak coklat muda berarti kluwek masih muda.