BERMACAM JENIS SAYURAN & KASIATNYA

PETE / PETAI
  • meredakan depresi
  • mencegah anemia
  • menurunkan tekanan darah tinggi
  • baik untuk mengatasi gangguan PMS
  • meningkatkan kemampuan kognitif
  • baik untuk kesehatan lambung
  • antioksidan
  • vitamin C
  • mencegah obesitas
  • mencegah serangan stroke
TOGE
  • kaya serat & asam amino
  • anti kanker
  • kecantikan kulit
  • baik untuk pencernaan
  • kesehatan mata & jantung
  • meningkatkan imun
  • rendah kolesterol
  • kesuburan
REBUNG
  • rendah kalori
  • cukup banyak serat
  • baik untuk tulang
  • mengatasi kram tangan & kaki
  • mencegah peningkatan tekanan darah
  • pembersih darah
  • meningkatkan aliran oksigen yang diperlukan tubuh
  • mengatasi gejala sesak napas
  • meningkatkan sistem imun
  • menjaga kesehatan jantung
DAUN SINGKONG
  • membantu metabolisme tubuh
  • anti oksidan
  • sumber  energi
  • baik untuk pencernaan
  • regenerasi sel-sel tubuh
  • penambah darah
  • menyembuhkan diare
  • baik untuk penderita rematik
  •  meningkatkan daya ingat
  • baik untuk program diet
KENTANG
  • mencegah anemia
  • anti inflamasi
  • mengobati sembelit
  • menstabilkan tekanan darah
  • kentang mentah berguna untuk mengobati mata lelah
  • mengurangi kadar kolesterol
  • kesehatan tulang
  • membangun & membentuk sel tubuh
  • kesehatan otak & syaraf
  • kesehatan jantung
  • kentang mentah segar mengandung electronik yg dapat menyalakan bolam
BUNCIS
  • anti aging & anti oksidan
  • kaya serat
  • pelindung sel
  • penambah imun
  • sumber vitamin K , C & falat
  • baik untuk jantung & pencernaan
KECIPIR
  • kaya akan karbohidrat, protein , lemak, kalium
  • menjaga kesehatan pencernaan
  • menjaga kerusakan sel dari radikal bebas
  • anti oksidan
  • kesehatan kulit
  • mencegah kerusakan hati & kanker prostat
  • kaya asam folat
TERONG
  • melancarkan pencernaan, & peredaran darah
  • menurunkan dadar gula & lemak
  • menjaga kestabilan tekanan darah
  • mencegah oksidasi kolesterol jahat /LDL
  • mencegah rematik & infeksi bakteri
  • meningkatkan gairah seksual pria
  • potensi sebagai antibiotik
  • sunmber antioksidan dan anti kanker
KACANG MERAH
  • sumber protein yang baik
  • kaya akan serat & zat besi
  • mengurangi kolesterol jahat
  • memperkuat daya ingat
  • anti aging,anti inflamasi, anti oksidan
  • mencegah penyakit jantung
  • baik untuk ginjal
DAUN PEPAYA
  • anti kanker & anti malaria
  • menghambat pertumbuhan bakteri
  • meningkatkan imun tubuh
  • mengurangi nyeri haid
  • membantu pencernaan & penyakit pembesaran prostat
  • dapat mengatasi jerawat
  • mencegah terjadinya emfisema (paru-paru)
KEMBANG KOL
  • rendah kalori
  • sumber vitamin K & C
  • anti oksidan
  • melindungi dari kanker & menurunkan resiko kanker prostat
  • kaya folat & serat
  • menjaga kesehatan hati
  • menjaga kestabilan tekanan darah
SAWI IJO
  • meminalisir resiko penyakit diabetes type 2
  • melawan kanker
  • mengontrol kolesterol
  • mencegah osteoporosis
  • baik untuk kesehatan mata & kulit
  • kaya vitamin C
  • antioksidan
  • mempertahankan struktur membran sel
  • mengurangi inflamasi
  • pengatur suasana hati dan depresi
SELADA
  • menjaga kesehatan tulang & mata
  • kaya akan vitamin C
  • berguna sebagai analgesik
  • mengobati penyakit batuk berdahak
  • membantu dalam pemulihan jaringan
  • sebagai obat ejakulasi dini
  • meningkatkan kesehatan hati
  • mengontrol tekanan darah
  • mencegah rambut rontok
KACANG PANJANG
  • menjaga kesehatan jantung & tulang
  • mencegah osteoporosis
  • mencegah anemia & radikal bebas
  • melancarkan pencernaan
  • meningkatkan produksi sel darah merah
  • mencegah migrain, sakit kepala & alzheimer
  • kesehatan kulit
BAWANG PUTIH
  • anti virus & bakteri
  • anti inflamasi, antiseptik, antibiotik
  • sumber energi bagi tubuh
  • menurunkan tekanan darah & kadar kolesterol jahat (LDL)
  • menghindari terjadinya stroke
  • mengatasi aterosklerosis jantung koroner
  • antioksidan
  • menjaga dari infeksi saluran pernapasan
KOL
  • mencegah pertumbuhan kanker
  • anti inflamasi (peradangan)
  • mengurangi resiko penyakt alzheimer
  • detoksifikasi tubuh
  • kesehatan mata
  • meringankan gejala sembelit & nyeri otot
  • meningkatkan imun tubuh
  • dapat menurunkan berat badan
  • sehat untuk pencernaan
JAGUNG
  • baik untuk kehamilan
  • anti kanker
  • sumber energi bagi tubuh & sumber protein
  • mencegah anemia
  • pengontrol gula darah
  • kesehatan kulit & mata
  • baik untuk tulang & gigi
  • kaya serat
BROKOLI
  • anti oksidan & anti virus
  • mencegah kanker & sariawan
  • kaya kalsium & serat
  • penambah darah
  • membantu mencegah resiko cacat kandungan
  • meningkatkan imun
  • kesehatan mata
SAWI PUTIH
  • pencegah kanker
  • sebagai obat penenang & anti stres
  • mengurangi resiko penyakit jantung
  • sebagai obat insomnia
  • menjaga sistem imun tubuh
  • membantu menurunkan berat badan
  • anti aging
  • menyehatkan mata
  • mencegah osteoporosis & anemia
SELEDRI
  • anti kanker & anti inflamasi
  • obat migrain
  • kesehatan otak
  • untuk anemia
  •  menjaga fungsi ginjal
  • penurun kolesterol
  • menenangkan sistem syaraf
  • mencegah dari penyakit kanker
  • mengobati batuk