MANGKOKAN DAN KHASIATNYA

Khasiat daun Mangkokan

  1. Memperlancar sistem Pencernaan. Daun mangkokan mempunyai serat yang tinggi. Dapat mencegah terjadinya sembelit atau susah buang air besar.
  2. Mencegah Rambut Rontok. 4 atau 5 lembar daun mangkokan di peras & rendam di minyak kelapa. Nanti di olesin secara merata di kulit kepala
  3. Menjaga kesehatan dan kesuburan rambut. Rendaman 4 atau 5 lembar daun mangkokan di minyak kelapa tadi dapat menyuburkan rambut, membuat kuat, mengkilap dan mencegah timbulnya ketombe juga.
  4. Dapat mempermudah mengobati Luka.Daun mangkokan dapat mempercepat penyembuhan luka, mengeringkan luka dan mencegah terjadinya infeksi pada luka.
  5. Mengobati Peradangan ( anti inflamasi). Amat berkhasiat mencegah munculnya peradangan di sektor organ tubuh kamu, seperti radang tenggorokan, lambung dan usus. Juga termasuk peradangan terhadap payudara anda.
  6. Memperlancar Peredaran Darah. Daun mangkokan mempunyai kandungan zat besi yang sangat tinggi. Ini adalah salah satu mineral yang amat baik buat menopang memperlancar peredaran darah. Mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah yang bakalan menunjang memaksimalkan suplai & pasokan darah, pula oksigen ke dalam organ-organ seluruh badan.
  7. Mencegah munculnya gejala Anemia. Gejala anemia berupa rasa lemas, gampang lelah, pusing, sakit kepala, serasa mau pingsan , semuanya itu cendrung menurun & bisa teratasi berkat zat besi dari daun mangkokan.
  8. Sanggup jadi Antioksidan. Daun mangkokan mengandung khasiat antioksidan yang menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam badan & meningkatkan kekebalan tubuh. Antioksidan juga mencegah kemunculan dari tanda penuaan dini dan sanggup mempermudah menjaga kesehatan kulit kamu.
  9. Baik buat Kesehatan Mata. Daun mangkokan memiliki kandungan vitamin A yang amat baik menjaga kesehatan mata. Meminimalisir efek munculnya beraneka macam ganjalan kepada mata, seperti rabun sampai katarak.
  10. Bakal menyembuhkan Sariawan. Kandungan vitamin C di daun mangkokan dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh dan mengobati sariawan.
  11. Anti Bakteri. Mencegah bakteri masuk ke tubuh & mencegah terjadinya infeksi.
  12. Menyehatkan Tulang. Kandungan vitamin D pada daun mangkokan dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
  13. Menjaga kesehatan Mulut. Terhindar dari kerusakan gigi dan bau mulut
  14. Anti Kanker alami. Menangkal radikal bebas
  15. Pereda sakit serta nyeri.

KIWI KEAJAIBAN DAN MANFAATNYA

  1. Mengandung 42,1 kalori dalam 1 buahnya atau setara dengan 69gram, terdapat 42,1 kalori ; 10,1graam karbonhidrat termasuk 6,2gr gula, ,21gr serat, 64 miligram vit.C, 1 miligram vit.E, 215 miligram mineral kalium
  2. Kiwi mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Diyaini dapat mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik dalam sistem pencernaan, yaitu lactobacilli & bifidobacteria. Kiwi mengandung enzim proteolitik, yakni actinidin yang membantu proses pemecahan protein di dalam sistem pencernaan.
  3. Kiwi mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Memiliki zat antioksidan yang dapat merusak rantai radikal bebas serta melawan kerusakan yang ditimbulkan. 
  4. Kiwi membantu menurunkan tekanan darah.Zat bioaktif yang terkandung dalam 3 buah kiwi bisa membantu menurunkan tekanan darah. Artinya, jika rutin mengkonsumsi buah kiwi, risiko ia terkena penyakit stroke atau serangan jantung akan berkurang. Kiwi juga mengandung kalium yang sudah dikenal dengan kemampuannya dalam menjaga fungsi dan kesehatan jantung. Mineral kalium membantu melemaskan pembuluh darah sehingga peredaran darah lebih lancar dan tekanan darah jadi stabil. Kandungan antioksidan nya yang tinggi dipercaya mampu mencegah penyakit yang disebabkan kerusakan DNA seperti kanker.
  5. Kiwi membantu tidur lebih lelap. Peneliti percaya kandungan antioksidan dan serotonin yang terkandung dalam kiwi dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang. Disamping hormon serotonin memang dikenal dengan fungsinya dalam mengontrol suasana hati dan mencegah depresi.
  6. Kiwi mampu mencegah resiko pembekuan darah secara signifikan. Terjadinya pembekuan darah bisa berbahaya bagi kesehatan karena mengarah kepada penyakit stroke dan jantung.Hasil studi juga menunjukkan bahwa kiwi mampu mengurangi kadar lemak dalam darah. Efek ini dikatakan serupa dengan fungsi aspirin dalam meningkatkan fungsi jantung.
  7. Kiwi mencegah penurunan fungsi mata. Maksunya degenerasi makula, yaitu gangguan penglihatan yang umum terjadi pada usia tua. Degenerasi makula adalah penyebab utama kebutaan, karena kandungan zeaxanthin dan lutein di dalamnya.
  8. Kiwi mampu meredakan gejala asma. Zat antioksidan dari vit.C  yang terdapat pada buah ini dapat meredakan gejala asma, yaitu mengurangi bunyi mengi dan sesak napas.Konsumsi kiwi secara rutin bisa memperbaiki kondisi dan fungsi paru-paru.
  9. Konsumsi buah kiwi bisa memicu reaksi alergi. Bagi sebagian orang, konsumsi buah kiwi bisa menimbulkan reaksi alergi dan menyebabkan gejala berupa bibir dan lidah bengkak, gatal-gatal pada kulit dan tenggorokan, kesulitan menelan, ruam, mual, serta muntah. Pada beberapa kasus, konsumsi kiwi juga bisa menghambat proses pembekuan darah sehingga meningkatkan resiko perdarahan.
 

VIRUS CORONA ATAU COVID-19 (SARS CoV2=Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2)

Coronavirus merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan atas ringan hingga sedang. Penyakit karena infeksi virus ini disebut COVID-19. Virus corona bisa menyebabkan gangguan ringan pada sistem pernapasan, infeksi paru-paru yang berat , hingga kematian.

Severe acute respiratory syndrome coronavirus 2(SARS-CoV-2) yang lebih dikenal dengan nama virus Corona adalah jenis baru dari coronavirus yang menular ke manusia. Virus ini bisa menyerang siapa saja, seperti lansia (golongan usia lanjut), orang dewasa, anak-anak, dan bayi, termasuk ibu hamil dan ibu menyusui.

Infeksi virus Corona disebut Covid-19 (Corona Virus Disease 2019) dan pertama kali ditemukan di kota Wuhan, China pada akhir Desember 2019. Virus ini menular dengan sangat cepat dan telah menyebar ke hampir semua negara, termasuk Indonesia, hanya dalam waktu beberapa bulan.

Hal tersebut membuat beberapa negara menerapkan kebijakan untuk memberlakukan Lockdown dalam rangka mencegah penyebaran virus corona. Di Indonesia sendiri diberlakukan kebijakan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) untuk menekan penyebaran virus ini. Virus yang juga termasuk dalam kelompok ini adalah Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS) dan Middle East Respiratory Syndrome (MERS). COVID-19 memiliki beberapa perbedaan dengan SARS dan MERS, antara lain dalam hal kecepatan penyebaran dan keparahan gejala.

Menurut data yang dirilis Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 Republik Indonesia, jumlah kasus terkonfirmasi positif hingga 2 Oktober 2020 adalah 291.182 orang dengan jumlah kematian 10.856 orang. Jika dilihat dari persentase angka kematian yang dibagi menurut golongan usia, maka kelompok usia diatas 60 tahun memiliki persentase angka kematian yang lebih tinggi dibandingkan golongan usia lainnya. Sedangkan berdasarkan jenis kelamin, 58,7 % penderita yang meninggal akibat COVID-19 adalah laki-laki dan 41,3% sisanya adalah wanita.

Gejala awal infeksi virus Corona bisa menyerupai gejala flu, yaitu demam, pilek, batuk kering, sakit tenggorokan, dan sakit kepala.  Setelah itu, gejala dapat hilang dan sembuh atau malah memberat. Penderita dengan gejala yang berat bisa mengalami demam tinggi, batuk berdahak, bahkan berdarah, sesak napas dan nyeri dada. Gejala gejala tersebut muncul ketika tubuh bereaksi melawan virus Corona.

Secara umum ada 3 gejala umum yang bisa menandakan seseorang terinfeksi virus Corona, yaitu: 

  • Demam (suhu tubuh diatas 38 derajat Celsius)
  • Batuk kering
  • Sesak napas
Ada beberapa gejala lain yang juga muncul pada infeksi virus Corona meskipun lebih jarang yaitu :

  • Diare
  • Sakit kepala
  • Konjungtivitis
  • Hilangnya kemampuan mengecap rasa atau mencium bau
  • Ruam di kulit.
Gejala-gejala Covid-19 ini umumnya muncul dalam waktu 2 hari sampai 2 minggu setelah penderita terpapar virus Corona. Sebagian pasien yang terinfeksi virus corona bisa mengalami penurunan Oksigen tanpa adanya gejala apapun. Kondisi ini disebut Happy Hypoxia.

Guna memastikan apakan gejala2 tersebut merupakan gejala dari virus corona, diperlukan rapid test atau PCR. Segera lakukan isolasi mandiri bila anda mengalami gejala infeksi virus Corona seperti yang telah disebutkan diatas, terutama jika dalam 2 minggu terakhir anda berada di daerah yang memiliki kasus COVID-19 atau kontak dengan penderita Covid-19. Setelah itu hubungi hotline COVID-19 di 119 Ext.9 untuk mendapatkan pengarahan lebih lanjut.

Bila anda mungkin terpapar virus Corona tapi tidak mengalami gejala apapun, anda tidak perlu memeriksakan diri ke rumah sakit, cukup tinggal di rumah selama 14 hari dan membatasi kontak dengan orang lain. Bila muncul gejala, baru lakukan isolasi mandiri dan tanyakan kepada dokter melalui telepon atau aplikasi mengenai tindakan apa yang perlu anda lakukan dan obat apa yang perlu anda konsumsi.

Bila anda memerlukan pemeriksaan langsung oleh dokter, jangan langsung ke rumah sakit karena itu akan meningkatkan resiko anda tertular atau menurlarkan virus Corona ke orang lain. Anda bisa membuat janji konsultasi dengan dokter di rumah sakit melalui aplikasi ALODOKTER agar bisa diarahkan ke dokter terdekat yang dapat membantu anda. Alodokter juga memiliki fitur untuk membantu anda memeriksa resiko tertula virus corona dengan lebih mudah.

Seseorang dapat tertular COVID-19 melalui berbagai cara, yaitu :

  • Tidak sengaja menghirup percikan ludah (droplet) yang keluar saat penderita COVID-19 batuk atau bersin.
  • Memegang mulut atau hidung tanpa mencuci tangan terlebih dulu setelah menyentuh benda yang terkena cipratan ludah penderita COVID-19
  • Kontak jarak dekat dengan penderita COVID-19.
  • Satu ruangan dengan teman yang lagi terkena COVID-19, apalagi bila ruangan nya ber AC bisa terkena lebih cepat lagi.
Virus Corona dapat menginfeksi siapa saja, tetapi efeknya akan lebih berbahaya atau bahkan fatal bila terjadi pada orang lanjut usia, ibu hamil, orang yang memiliki penyakit tertentu, perokok, atau orang yang daya tahan tubuhnya lemah, misalnya pada penderita kanker.

Karena mudah menular, virus Corona juga beresiko tinggi menginfeksi para tenaga medis yang merawat pasien COVID-19. Oleh karena itu, para tenaga medis dan orang-orang yang memiliki kontak dengan pasien COVID-19 perlu menggunakan alat pelindung diri (APD).

Guna memastikan diagnosis COVID-19, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan berikut :

  • Rapid test untuk mendeteksi antibodi (lgM dan lgG) yang diproduksi oleh tubuh untuk melawan virus Corona.
  • Swab test atau tes PCR (polymerase chain reaction) untuk mendeteksi virus Corona di dalam dahak.
  • CT scan atau Rontgen dada untuk mendeteksi infiltrat atau cairan di paru-paru.
Hasil rapid test COVID-19 positif kemungkinan besar menunjukkan bahwa anda memang sudah terinfeksi virus Corona, namun bisa juga berarti anda terinfeksi kuman atau virus yang lain. Sebaliknya hasil rapid test COVID-19 negatif belum tentu menandakan bahwa anda mutlak terbebas dari virus Corona.

Belum ada obat yang benar-benar efektif untuk mengatasi infeksi virus Corona atau COVID-19. Pilihan pengobatan akan disesuaikan dengan kondisi pasien dan tingkat keparahannya. Beberapa pasien dengan gejala ringan atau tanpa gejala akan disarankan untuk melakukan protokol isolasi mandiri di rumah sambil tetap melakukan langkah pencegahan penyebaran infeksi virus Corona.

Selain itu, dokter juga bisa memberikan beberapa langkah untuk meredakan gejalanya dan mencegah penyebaran virus corona, yaitu :

  • Merujuk penderita COVID-19 yang berat untuk menjalani perawatan dan karantina di rumah sakit rujukan.
  • Memberikan obat pereda demam dan nyeri yang aman dan sesuai kondisi penderita.
  • Menganjurkan penderita COVID-19 untuk melakukan isolasi mandiri dan istirahat yang cukup
  • Menganjurkan penderita COVID-19 untuk banyak minum air putih untuk menjaga kadar cairan tubuh.
Pada kasus yang parah, infeksi virus Corona bisa menyebabkan beberapa komplikasi berikut ini:

  • Pneumonia (infeksi paru-paru)
  • Infeksi sekunder pada organ lain
  • Gagal ginjal
  • Acute cardiac injury
  • Acute respiratory distress syndrome
  • Kematian.
Sementara vaksin nya belum ada, cara pencegahan yang terbaik adalah dengan menghindari faktor-faktor yang bisa menyebabkan anda terinfeksi virus ini, yaitu:

  • Terapkan physical distanding, yaitu menjaga jarak minimal 1 meter dari orang lain, dan jangan dulu keluar rumah kecuali ada keperluan mendesak.
  • Gunakan masker saat beraktifitas di tempat umum atau keramaian, termasuk saat pergi berbelanja bahan makanan dan mengikuti ibadah di hari raya, misalnya idul adha.
  • Rutin mencuci tangan dengan air dan sabun atau hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 80%, terutama setelah beraktifitas di luar rumah atau di tempat umum.
  • Jangan menyentuh mata, mulut, dan hidung sebelum mencuci tangan.
  • Tingkatkan daya tahan tubuh dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi(yg bergizi itu biasa Tidak Enak,Mentah,Segar&Alami), berolahraga secara rutin, beristirahat yang cukup(Kualitas Tidur mulai jam 22.00-5.00 wib adalah yg terbaik,karena pada sering menggeser tidur nya ke siang hari dg.anggapan yang penting kuantitasnya tetap 7 jam), dan mencegah stress.
  • Hindari kontak dengan penderita COVID-19, orang yang dicurigai positif terinfeksi virus Corona, atau orang yang sedang sakit demam, batuk, atau pilek.
  • Tutup mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin, kemudian buang tisu ke tempat sampah.
  • Jaga kebersihan benda yang sering disentuh dan kebersihan lingkungan, termasuk kebersihan rumah.
Untuk orang yang diduga terkena COVID-19 (termasuk kategori suspek dan probable) yang sebelumnya disebut sebagai ODP (orang dalam pemantauan) maupun PDP (pasien dalam pengawasan), ada beberapa langkah yang bisa dilakukan agar tidak menularkan virus Corona ke orang lain, yaitu :

  • Lakukan isolasi mandiri dengan cara tinggal terpisah dari orang lain untuk sementara waktu. Bila tidak memungkinkan, gunakan kamar tidur dan kamar mandi yang berbeda dengan yang digunakan orang lain.
  • Jangan keluar rumah, kecuali untuk mendapatkan pengobatan.
  • Bila ingin ke rumah sakit saat gejala bertambah berat, sebaiknya hubugi dulu pihak rumah sakit untuk menjemput.
  • Larang orang lain untuk mengunjungi atau menjenguk anda sampai anda benar-benar sembuh.
  • Sebisa mungkin jangan melakukan pertemuan dengan orang yang sedang sakit.
  • Hindari berbagi penggunaan alat makan dan minum, alat mandi, serta perlengkapan tidur dengan orang lain.
  • Pakai masker dan sarung tangan bila sedang berada ditempat umum atau sedang bersama orang lain.
  • Gunakan tisu untuk menutup mulut dan hidung bila batuk atau bersin, lalu segera buang tisu ke tempat sampah.

 WFH (Work From Home) dari Corona Virus dapat kita ambil hikmahnya :

  1. Belajar komunikasi lebih Intent dalam keluarga sendiri
  2. Belajar balik ke alam untuk meningkatkan imunitas tubuh dengan mengkonsumsi makanan alami, yg selama ini lebih mengutamakan yang enak-enak. (belajarlah zaman jaliliah sewkt.Tuhan menciptakan Adam& Hawa;"Telah Ku sediakan bagimu makanan yang siap dimakan dari pohon sayuran dan buah2an, tp.kenapa kamu olah lagi dg.mencampurnya dg.bahan2 kimia yang merusak tubuhmu.")
  3. Belajar & menciptakan ilmu bisnis online
  4. Belajar mengatur waktu tidur & olah raga yang rutin untuk meningkatkan imunitas tubuh.
  5. Dan lain-lain yg bisa kita ambil hikmahnya.


UBIJALAR

Ubi Jalar banyak variannya diantara nya ubi putih/kuning, ubi merah, & ubi ungu. Sementara diantara ketiganya itu ubi jalar ungu memiliki gizi lebih tinggi, terutama kandungan vitamin A nya yg dominan mencapai 7700mg per 100 gramnya, sementara ubi putih vit.A nya hanya 60 & ubi merah 900mg.

Kandungan gizi pada ubi jalar adalah kalori, protein, lemak, karbonhidrat, kalsium ( ubi merah lebih banyak), fosfor, zat besi, natrium, kalium (yang ada cuma di ubi merah 393mg), niacin, vit.A, vit.B1, vit.B2, vit.C, dan air.

Ubi jalar tidak mengandung lemak jenuh atau kelesterol, tetapi merupakan sumber yang kaya serat, anti oksidan, vitamin dan mineral.

  • Ubi jalar sebagai Sumber Energi. Zat besi yang terdapat pada ubi jalar memberikan tambahan energi dalam tubuh kita. Berperan meningkatkan distribusi Oksigen keseluruh tubuh kita.
  • Ubi jalar untuk Kekebalan Tubuh. Ubi jalar ungu banyak mengandung nutrisi yang melimpah seperti vit.A,C,E, B komplek, besi dan fosfor. Hal ini membuat ubi jalar menjadi Imun Booster.
  • Ubi jalar baik untuk Kesehatan Mata. Memperbaiki kekurangan vitamin A dengan makanan tinggi beta karoten akan mengembalikan kemampuan penglihatan. Kandungan beta karoten pada ubi merah/jinggga/ ungu. Semakin pekat warna ubinya, semakin tinggi kandungan beta karotennya.
  • Ubi jalar mampu menstabilkan Kadar Gula dalam Darah. Kandungan kalori terutama berasal dari kanji, karbonhidrat komplek hanya meningkatkan kadar gula darah secara perlahan-lahan.  Selain itu ubi jalar ungu dianggap mengandung Indeks Glikemik yang rendah, karena itu direkomendasikan sebagai suplemen makanan sehat untuk penderita diabetes. Penelitian terbaru menunjukkan ubi jalar ungu dapat mengurangi kadar gula darah dan resistensi pada penderita diabetes. Serat yang terkandung dalam ubi jalar juga berpengaruh besar kepada penderita diabetes. Kandungan serat itulah yang menstabilkan gula darah, lipid dan kadar insulin.
  • Ubi jalar baik untuk Pencernaan. Ubi jalar mengandung serat yang cukup tinggi. Meski kandungan serat pada ubi jalar relatif tinggi, tekstur ubi jalar termasuk dalam makanan yang mudah dicerna. Jadi baik untuk perut dan usus, juga mencegah terjadinya sembelit dan membangun asam. Anti inflamasi dan kandungan zat penenang dalam ubi jalar dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan di lambung.
  • Ubi jalar baik untuk kesehatan Tulang. Ubi jalar memiliki kandungan mineral, salah satu yang dapat membantu melawan berbagai penyakit tulang dan sendi. Ubi jalar mengandung zat mangan yang menyumbangkan hingga 44 persen dari AKG kamu. Jadi jika anda ingin mencegah osteoporis, makan ubi jalar adalah bahan makanan yang tepat untuk kamu konsumsi.
  • Ubi jalar untuk menjaga kesehatan Gusi dan Gigi. Kandungan vit.C nya mampu memenuhi 70 persen dari AKG atau asupan nutrisi kamu setiap hari. Vit.C yang ditemukan di dalam ubi jalar dapat berperan sebagai pencegah pendarahan gusi gigi yang longgar.
  • Ubi jalar untuk menjaga Keseimbangan Air dalam Tubuh. Kandungan serat yang baik pada ubi jalar membantu mestabilkan kebutuhan air dalam tubuh.
  • Ubi jalar sebagai sumber Karbonhidrat Diabetesi.  Ubi jalar sejauh ini masih dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes, karena kandungan karbonhidrat di dalamnya cukup efektif dalam mengatur kadar gula darah dengan membantu ekresi dan fungsi insulin. Tapi tidak berarti diabetesi boleh makan ubi jalar semau nya tanpa aturan, asupannya tetap harus seimbang.
  • Ubi jalar baik untuk mengatur Tekanan Darah. Kandungan kalium yang terdapat dalam ubi jalar mampu memenuhi AKG(Angka Kebutuhan Gizi) untuk potassum sampai 22 persen. Manfaat dari tercukupinya kalium tersebut sangat cocok untuk penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
  • Ubi jalar untuk mengatur kadar Kolesterol. Serat yang terdapat pada ubi jalar dapat memenuhi AKG tubuh hingga 33 persen. Serat ubi jalar adalah jenis karbonhidrat yang sudah terbukti menurunkan kolesterol dalam darah.  Jadi buat yang mempunyai problem kelebihan kolesterol dapat mengkonsumbi ubi jalar ungu sebagai terapi.
  • Ubi jalar menjaga Kesehatan Jantung. Kandungan vit.B6 ubi jalar dapat memenuhi kebutuhan AKG hingga 27 persen. Vitamin B6 berperan mencegah penumpukan homosistein didalam darah. Jika tingkat homosistein dalam darah tinggi, hal tersebut dapat memicu peningkatan resiko penyakit jantung dan stroke.
  • Ubi jalar Mengurangi Stres. Kandungan vit. B dalam bentuk asam pantotenat yang terdapat pada ubi jalar bisa membantu memproduksi hormon stres sehingga tubuh tidak kekurangan hormon yang digunakan ketika tubuh sedang stres.
  • Ubi jalar menjaga Kulit tetap awet muda. Menjaga kulit tetap sehat dan tampak kencang, karena ubi jalar mengandung vit.E yang mampu bertindak sebagai penutrisi kulit hingga mencegah penuaan atau oksidasi pada kulit.
  • Ubi jalar untuk mengatasi Kecanduaan. Beberapa informasi menyebutkan bahwa ubi jalar mampu mengurangi ketergantungan terhadap rokok, minuman beralkohol, kopi dan hal-hal lain yang bersifat candu. Bagi seorang perokok yang ingin stop merokok, ubi jalar adalah makanan yang wajib dikonsumsi secara rutin.
  • Ubi jalar baik untuk mencegah Peradangan. Ubi jalar memiliki efek anti inflamasi atau anti peradangan. Didukung dengan kandungan vit.C, magnesium, dan beta karoten, ubi jalar efektif dalam menyembuhkan peradangan internal dan eksternal.
  • Ubi jalar baik untuk memulihkan Bronkitis dan Asma. Kandungan vit.C, zat besi dan nutrisi lainnya yang terdapat dalam ubi jalar cukup efektif membantu mengatasi bronkitis. Mengkonsumsi ubi jalar bisa menjadikan tubuh lebih hangat serta aroma khas ubi jalar efektif untuk mengatasi tersumbat dan membantu meringankan asma.
  • Ubi jalar untuk meredakan sakit Arthritis. Penyakit radang sendi atau arthritis, bisa diatasi dengan cara mengkompresnya dengan air bekas rebusan ubi jalar yang masih hangat, sementara ubi tetap bisa kita konsumsi.
  • Ubi jalar ungu baik untuk membantu mengatasi Kanker. Beta karoten merupakan antioksidan yang memberi warna ungu pada ubi jalar, serta vit.C menjadi komponen penting untuk mengatasi gangguan kanker, terutama untuk kanker usus, usus besar, ginjal, prostat, dan kanker lainnya.
  • Ubi jalar makanan yang sehat untuk program Diet. Kandungan serat yang baik serta karbonhidrat ditambah nutrisi-nutrisi lainnya, ubi jalar dapat menjadi sumber energi dan menjadikan tubuhmu cukup energi. Gizi yang terkandung di dalamnya juga menjadikan kenyang yang kamu rasakan bisa lebih awet.
Catatan

Ubi jalar mengandung asam oksalat, zat alami yang juga biasa ditemukan pada beberapa jenis sayuran yang dapat mengkristal menjadi batu oksalat dalam saluran kemih. Oleh karenanya seseorang dengan riwayat kencing batu saluran kemih harus menghindari makan ubi jalar.  Asupan iar yang cukup disarankan untuk mempertahankan urine tetap normal dan meminimalkan resiko kencing batu.

Warna kulit ubi jalar bervariasi seperti ungu, kuning atau coklat, merah yang semuanya kaya manfaat yang melimpah. Dalam mengkonsumsinya pastikan untuk tidak mengupasnya. Kulit ubi jalar yang manis memberikan tambahan nutrisi terhadap sebagian besar serat, kalium dan quercetin.


 

TANAMAN PUTRI MALU (MIMOSA PUDICA LINN)

Merupakan tumbuhan dari anggota suku polong-polongan. Tanaman putri malu punya ciri khas, yakni melakukan gerak seismonasti (tigmonasti).
Gerakan tanaman putri malu yaitu jika daun tanaman putri malu di sentuh, maka daun akan mengatupkan anak-anak daunnya. Sering disebut touch me not
Gerakan menguncup tanaman putri malu itu disebut sebut berfungsi untuk melindungi diri dari serangan hewan herbivora (pemakan tumbuhan) disekitarnya.
Selain itu, ciri lain tanaman putri malu dikenal dari batangnya yang berwarna merah, dan jika sudah tua batangna akan berubah warna menjadi warna hijau. Bunga nya berbulu bulu lembut berwarna pink.
Daun pada permukaan atas tanaman putri malu berwarna hijau, sedangkan di bagian bawahnya berwarna merah kecoklatan.
Umum nya orang mengira tanaman putri malu hanya tumbuhan lian yang tidak memiliki khasiat sama sekali. Padahal, menurut beberapa sumber, tanaman putri malu merupakan salah satu jenis tanaman yang dapat dibudidayakan menjadi tanaman obat.

  1. Menyembuhkan Luka penderita Diabetes. Tumbuhan putri malu bisa digunakan untuk menyembuhkan luka pada penderita diabetes berdasarkan penelitian fakultas kedokteran univ.Brawijaya, Malang. Dalam penelitian tersebut didapati jika dalam akar tanaman putri malu dalam bentuk ekstrak kloroform bisa digunakan untuk menyembuhkan luka yang dialami penderita diabetes. Mengatur kadar gula darah yang rendah adalah manfaat lain yang didapat dengan meminum jus tanaman ini.
  2. Menyembuhkan Batuk. Tanaman putri malu ini juga bisa dikonsumsi sebagai solusi batuk khususnya batuk yang disertai dengan dahak. Untuk membuat ramuan menyembuhkan batu, anda dapat memakan mentah/ memblender(cocok untuk penderita Asma) / merebus 10 hingga 15 gram daun putri malu dengan air secukupnya sampai mendidih dan setelah dingin bisa diminum. Selain menyembuhkan batuk, tanaman ini juga ampuh digunakan untuk menyembuhkan masalah pernafasan lainnya seperti pilek serta penyakit pernapasan atas lainnya. Masa2 wabah virus covid 19 sekarang ini paling bagus sering-sering mengkonsumsi nya. 
  3. Penyembuh luka lebih cepat. Dari sebuah penelitian juga membuktikan jika akar dari tanaman putri malu sangat baik digunakan untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka lebih cepat. Hal ini dikarenakan dalam akar putri malu mengandung fenol yang berfungsi untuk membunuh bakteri penyebab infeksi pada kulit. Bahkan dalam sebuah situs luar negeri juga dikatakan jika tanaman ini juga berguna untuk pertolongan pertama luka bakar.
  4. Mengobati Hepatitis. Manfaat berikutnya adalah bisa digunakan untuk mencegah dan mengobati hepatitis. Mengkonsumsi air rebusan putri malu ini bisa meredakan penyakit hepatitis. Sekaligus meminimalisir gejala peradangan pada organ hati yang terjadi karena serangan virus hepatitis tersebut.
  5. Menjaga kesehatan Hati. Dari sebuah penelitian juga dibuktikan jika keracunan juga bisa diatasi dengan memanfaatkan tanaman putri malu. Sebab kandungan ekstrak putri malu ini bisa membantu mengeluarkan racun dalam tubuh sehingga organ hati bisa terlindungi dari racun berbahaya.
  6. Mengatasi Insomnia. Untuk anda yang mengalami gangguan susah tidur atau lebih dikenal dengan istilah insomnia tentunya akan berdampak buruk bagi kesehatan. Kandungan dalam putri malu juga dikatakan bisa mengatasi masalah tidur tersebut dengan cara merebus 50 gram putri malu secukupkan dan diminum malam hari sebelum pergi tidur.
  7. Menghentikan Pendarahan dan Infeksi. Ekstrak bubuk tanaman putri malu juga berguna untuk kesehatan kulit karena kandungan senyawa tanin dan juga sumber antioksidan yang sangat penting untuk menghentikan pendarahan dan juga menurunkan resiko infeksi serta membantu dalam proses pembentukan jaringan kulit yang lebih sehat. Juga dapat menghentikan pendarahan pada penderita ambeian.
  8. Mengatasi Demam. Anda yang menderita demam dan sakit kepala juga bisa memanfaatkan daun putri malu sebab memiliki khasiat untuk menurunkan demam dan mengurangi gejala yang ditimbulkan seperti sakit kepala, menggigil dan juga keringat dingin. Kandungan dalam putri malu ini ampuh untuk mengontrol suhu tubuh agar bisa selalu normal sehingga demam dan panas bisa diturunkan dan terjadi kembali.
  9. Mengencerkan Dahak. Bagian daun tanaman putri malu ini juga ampuh digunakan untuk mengencerkan dahak di tenggorokan. Dengan mengkonsumsi air rebusan daun ini, maka dahak akan lebih encer sehingga nantinya akan lebih mudah untuk dikeluarkan.
  10. Melancarkan Saluran Kemih. Air rebusan tanaman putri malu juga bisa anda manfaatkan sebagai pelancar saluran kemih, sebab kandungan dalam daun ini memiliki sifat anti bakteri sehingga tubuh bisa terhindar dari serangan bakteri serta kuman.
  11. Pencegah Disentri. Dari sebuah penelitian di salah satu universitas di Indonesia juga dibuktikan jika ekstrak tanaman putri malu memiliki kandungan anti bakteri yang bagus untuk menangkal pertumbuhan dan perkembangan bakteri yakni bakteri shigella dysentriae yakni bakteri penyebab disentri.
  12. Menangkal Bisa Ular. Tidak hanya mengandung sifat anti bakteri, anti inflamasi serta manfaat antioksidan, namun tanaman ini juga memiliki sifat anti bisa, sehingga bisa dimanfaatkan untuk menangkal racun dari ular berbisa seperti kobra.
  13. Menyembuhkan Rematik. Tidak hanya ada banyak manfaat daun sukun untuk asam urat dan rematik, namun putri malu juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah pada sendi tersebut. Rematik adalah salah satu masalah peradangan yang terjadi di area persendian karena autoimun dalam tubuh yang rendah. Dari hasil penelitian terbukti jika tanaman putri malu ampuh digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan nyeri yang terjadi pada penderita rematik. Caranya adalah dengan merendam tanaman putri malu pada arak putih selama 2 minggu lalu gunakan tanaman putri malu yang sudah direndam tersebut untuk kompres bagian tubuh yang sakit.
  14. Menjaga kesehatan Gigi dan Gusi. Sejak zaman dulu, cabang dari tanaman ini sudah digunakan untuk membersihkan gigi sekaligus menghilangkan bau tidak sedap, mengurangi plak, mengatasi dingivitis, memutihkan gigi dan juga periodontitis. Selain itu  dalam tanaman ini juga bisa menghambat pertmbuhan bakteri periodontitis seperti actinobacillus actinomycetemcomitans, capnocytophaga spp, dan juga treponema denticola.
  15. Meningkatkan Stamina untuk Pria. Tanaman putri malu bahkan berguna untuk meningkatkan stamina pria saat berhubungan seksual. Untuk mengonsumsi tanaman ini, anda bisa merebus 15 lembar daun putri malu bersama 3 gelas air, hingga tersisa 1 gelas saja, kemudian saring dan minum hingga habis yang khasiatnya akan terasa 30 menit sesudah minum air rebusan daun ini.
  16. Obat Hipertensi. Ambil daun tanaman ini sekitar 15 lembar dan blender dengan air. Konsumsi lah sehari sekali dan bisa mengatur tekanan darah.
  17. Obat Sakit Perut dan Cacingan.  Untuk mengobati sakit perut dan masalah cacingan anda dapat lakukan dengan memblender sekitar 10 lembar daunnya lalu blender dengan air.
Tanaman putri malu predikat ; anti depresan, anti venom, afrodisiak, anti asma, anti konvulsan, anti kesuburan.


EKSIM ALERGI /DERMATITIS KONTAK ALERGI

Eksim alergi termasuk jenis dermatitis kontak yang cukup umum. Hal ini karena hampir setiap bahan yang menempel pada kulit bersifat iritan (mengiritasi kulit), tapi belum tentu menyebabkan alergi.
Eksim kulit (dermatitis) adalah suatu kondisi gangguan kesehatan kulit.
Gangguan kulit eksim memang tidak dapat menular, tetapi hingga kini penyebab umumnya dipicu oleh faktor genetik dan lingkungan. Penyebab eksim juga berkaitan dengan respon sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif terhadap iritan atau alergen. Respon inilah yang menyebabkan munculnya gejala eksim.
Eksim tidak bisa sembuh dikarenakan oleh penyebabnya yang memang diturunkan secara genetik dan faktor imun tubuh yang sensitif, maka yang harus anda lakukan adalah mencegah timbulnya gejala adalah dengan menghindari faktor pencetus.
Aktivitas sehari hari bisa jadi penyebab eksim.
Apa salep untuk eksim ? Kortikosteroid.
Beberapa jenis obat antiradang yang biasanya diberikan oleh dokter untuk meredakan keluhan eksim kering adalah hydrocortisone untuk gejala ringan, colestasone butyrate untuk gejala sedang, dan mometasone untuk gejala lebih parah. Saya kemarin sudah ganti salep ke dua dg.nama Diprogenta, tp.sampai saat ini belum tuntas sembuh juga.

Eksim kering adalah suatu kondisi yang membuat kulit anda terlihat kering, memerah, dan gatal. Sering muncul pada anak-anak, kondisi ini juga bisa muncul di segala usia. Berbeda dari penyakit kulit kebanyakan, eksim kering bersifat kambuhan. Dalam istilah kedokteran, eksim kering disebut sebagai dermatitis atopik.
Eksim atopik bisa sembuh dengan sendirinya tanpa perlu melakukan pengobatan khusus. pada pengidap anak-anak, penyakit kulit ini biasanya akan menghilang ketika anak menginjak usia diatas 10 tahun.

Eksim atau dermatitis atopik merupakan gangguan pada kulit yang sebenarnya tidak berbahaya, tetapi sangat mengganggu aktivitas sehari-hari anda, berupa gatal dan kemerahan.
Eksim umumnya diderita oleh anak-anak, bahkan lebih rentan pada bayi karena bayi memiliki sistem kekebalan tubuh lebih sensitif dibandingkan usia lain. Tetapi orang dewasapun berpotensi mengalaminya. Penyakit eksim memang tidak menular, tapi dapat diturunkan dari gen.

Eksim kering adalah suatu kondisi yang membuat kulit anda terlihat kering, memerah, dan gatal. Sering muncul pada anak-anak, kondisi ini juga bisa muncul di segala usia. Berbeda dari penyakit kulit kebanyakan, eksim kering bersifat kambuhan. Dalam istilah kedokteran, eksim kering disebut sebagai dermatitis atopik.

Salah satu prinsip perawatan kulit yang penting untuk penderita eksim adalah rutinitas mandi. Meski demikian, mandi tidak boleh sembarangan mandi. Salah cara membersihkan tubuh dan menggunakan produk yang salah justru bisa semakin mengiritasi kulit dan memperparah eksim

Eksim alergi termasuk jenis dermatitis kontak yang cukup umum. Hal ini karena hampir setiap bahan yang menempel pada kulit bersifat iritan(mengiritasi kulit), tapi belum tentu menyebabkan alergi.

Makanan yang sebaiknya dihindari penderita eksim yg memicu alergi umum yang bisa meningkatkan gejala gatal kudis adalah :

  • Produk susu
  • Telur
  • Gluten atau gandum
  • Kedelai
  • Rempah-rempah seperti vanili, cengkeh, dan kayu manis
  • Tomat
  • Beberapa jenis kacang-kacangan
  • Makanan laut seperti kerang, udang, ikan dan lainnya
  • Makanan tinggi gula
  • Makanan berlemak
  • Lidah buaya
Merendam kaki di larutan air garam untuk meredakan eksim. Termasuk untuk kita yang mengalami pada kulit. Terapi ini juga dapat membantu proses penyembuhan. Hal ini bisa terjadi karena air hangat dapat meningkatkan respon sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kalo saya suka bikin rebusan 7 lbr.Daun Salam+ setengah biji bawang bombai sebagian saya minum & sebagiannya saya kasih garam dengan memoles berulang-ulang ke bagian eksimnya. Juga perlu diingat harus sering-sering berjerumur matahari pagi.
Gatal di eksim bisa diatasi dg.memoleskan : gluten gandum/oatmeal,  vinegar, rawon/kluwek, cellfood, kulit pisang, dll.io
Karena faktor U biasa nya kulit gampang kering & pecah2, maka pria yg tidak biasa dianjurkan mulai coba pakai cosmetik pelembab yg alami dg.antiaging. Bisa produk dari biokos atau oriflame. tergantung cocok2an. Di usia senja tetap harus melakukan aktifitas agar rasa gatal di badan dapat terlupakan, dg.begitu tidak garuk2 terus,apalagi kulit juga sudah semakin sensi.

Pada dasarnya eksim atopik bukan merupakan penyakit menular. Ternyata gangguan kesehatan ini merupakan penyakit keturunan. Jadi jika terdapat keluarga yang memiliki riwayat ini, maka pasti akan menurun pada sang buah hati.

Faktanya tidak ada perbedaan antara eksim kering dan basah dalam dunia medis. Hanya ada satu jenis eksim yang digunakan untuk mendeskripsikan kondisi kulit kering, memerah, gatal dan meradang.

Apakah eksim sama dengan jamur ?
Keduanya punya gejala mirip, sehingga masih banyak orang yang menganggap sama. Faktanya tidak. Eksim dan infeksi jamur kulit tidak sama.

Just Sharing:
Sudah periksa Gigi saya sudah bagus (karena sebelumnya gejala tumbuh kista sudah dicabut).
Periksa Diabetes dg.sytem bisa mendeteksi 3 bulan sebelumnya yaitu dengan HbA1c hasil nya 5,0 sementara rujukan <5,7. jadi kriterianya saya masih tergolong Baik.
Periksa Alergy Euroline Atopy yg termasuk mahal dg.54 ragam jenis alergy. Concentration antigen saya di Shellfish mix 1(fs.10) 3,5ku/i dg.class 3. berarti saya alergy sejenis makanan kerang-kerangan. Padahal selama ini hampir setahun/2tahun tidak pernah konsumsi kerang. Kata dokter kulitnya dari makanan lidah buaya yang sering saya makan mentah bisa juga.
Gejala bisa gatal hilang timbul di punggung kaki & punggung tangan.  Telapak tangan & kaki kalo luka sedikit bisa menjurus ke penebalan & pecah-pecah.


EKSTRAK BIJI,BUAH,DAUN & AKAR PEPAYA

Tak banyak yang tahu bahwa biji pepaya yang biasa kita buang, ternyata punya segudang manfaat. Salah satunya, untuk menyingkirkan racun-racun yang menumpuk di usus dan lever kita.
Penelitian menunjukkan, racun bisa menumpuk hingga seberat delapan kilogram dalam usus kita.
Ekstrak biji pepaya bahkan mampu melindungi ginjal dari racun yang memicu problem gagal ginjal. Biji pepaya juga mampu membunuh parasit bersarang dalam pencernaan.

Dokter Wahyu Triasmara, dalam club diet sehat di facebook pada 28 peb.2015 pernah menjelaskan, biji pepaya juga mengandung zat antikolesterol yang hebat.
Mengkonsumsi biji buah pepaya juga bermanfaat sebagai antioksidan dalam darah.

Ini teruji dalam penelitian mengenai jus biji pepaya, secara signifikan dapat menurunkan kadar kolesterol dan LDL (Lipoprotein Densitas Rendah) serta meningkatkan kadar HDL. Ekstrak biji pepaya ini memiliki kandungan alkaloid, flavonoid, tanin, saporit anthraquinones, dan anthocyanosides. 
Dengan adanya kandungan ekstrak tersebut, biji pepaya ini mempunyai efek hipolipidemia dan antioksidan dalam darah yang luar biasa.
Efek hipolipidemia ini sangat berguna bagi terapi alternatif hiperlipidemia yang disebabkan adanya lemak nabati atau kolesterol dalam jumlah terlalu tinggi.

Adapun saponin yang ada dalam biji pepaya, bermanfaat untuk menurunkan aktifitas kelesterol serum seperti aksi resin, yaitu dengan mengurangi sirkulasi enterohepatik asam empedu.

Melalui penghambatan reaksi oksidasi kelesterol LDL ini maka dapat menurunkan  kadar kolesterol darah. Kandungan fitokimia memiliki peran aktif bagi pencegahan penyakit. Sementara flavonoid merupakan antioksidan yang dapat menangkap radikal bebas.
Lalu bagaimana cara untuk bisa mengkonsumsi biji pepaya yang menyehatkan itu ? Ada 2 cara;
  1. Biji Pepaya itu di blender dan disajikan seperti kita membuat jus.
  2. Dengan mengeringkannya dan memblendernya sebelum kemudian menyeduhnya seperti kita menyeduh kopi.
Untuk cara kedua, begini langkah yang harus dilakukan :
  1. Cuci biji pepaya lantas jemur 2-3hari
  2. Setelah kering blender/ tumbuk biji pepaya tersebut hingga jadi serbuk.
  3. Ambil 1 sendok teh serbuk dan campur dengan 1 gelas air hangat bisa dicampurkan dengan madu atau sedikit gula agar rasanya lebih nikmat.
Atau bisa dibuat jus langsung campur daging buah pepaya dengan bijinya dan minum 1-2 gelas jus biji pepaya tersebut setiap hari.

Ternyata sampai akar pepaya juga berguna mencegah & mengobati penyakit jantung. Bisa akar nya di iris2 dan diblender  campur sayur lain atau buah. Ataupun sesudah diiris di rebus dan minum airnya.

Buktikan dalam 14 hari pencernaan anda makin sehat, tubuh makin bugar.
Kata dokter Wahyu; ' Saya dan keluarga sudah mencobanya , orang tua saya yang sebelumnya kolesterol 270 dalam 10 hari menjadi 170'.
Pasien saya pun telah menerapkan metode ini. Aman dan alami. 
Smoga sehat selalu.

LOBAK+NANAS+KEMIRI DIBLENDER ATASI ASAM URAT ?

Ada baiknya kita kupas kasiat nya satu persatu dulu.

Lobak
Sudah lama sayuran lobak digunakan sebagai ramuan tradisional mengatasi sejumlah penyakit. Salah satunya lobak putih yang dikonsumsi untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
Anda juga bisa mengonsumsi lobak jenis apapun dalam bentuk minuman jus sepeti radis, karena memiliki banyak manfaat kesehatan.

Lobak merupakan sumber kalsium, zat besi, serat, vitamin K, B6, kalium, dan fosfor yang baik. Selain itu masih banyak kandungan lain dalam lobak yang sangat bermanfaat.
Namun anda tidak minum jus lobak murni. Melansir dari Plants Hospital, jus lobak perlu campuran buah atau sayuran lainnya untuk mengurangi rasanya yang pahit.
Anda bisa mencampurkan jus lobak dengan wortel atau apel untuk menyeimbangkan rasanya. Jika anda mengonsumsi nya setiap hari, jus lobak bisa mengatasi masalah sinus, empedu, hingga hati.
Berikut beberapa manfaat lain jus lobak dalam mengatasi sejumlah penyakit dan perawatan tubuh;

  1. Penyakit Kuning. Jus lobak bermanfaat untuk membersihkan darah dengan efek antioksidan yang digunakan dalam pengobatan penyakit kuning. Dalam mengatasi penyakit kuning ini, anda disarankan memilih lobak hitam.
  2. Gangguan saluran kemih. Jus lobak bisa membantu meningkatkan produksi urine. Sebab minuman ini melindungi diri dari infeksi ginjal dan masalah saluran kemih.
  3. Wasir. Minuman jus lobak juga bisa digunakan untuk meredakan salah satu penyebab utama wasir.Caranya dengan meningkatkan pencernaan dan melemaskan usus.
  4. Perawatan Kulit. Jus lobak mengandung sejumlah vitamin C, fosfor, seng, dan vitamin B komplek yang bisa menjaga kelembaban kulit serta mencegah keriput.
  5. Penurunan Berat Badan. Selain mengatasi penyakit, anda juga bisa minum jus lobak dalam program penurunan berat badan. Minuman ini akan membuat anda lebih lama kenyang.
  6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan antioksidan dan juga vitamin C di dalam lobak putih juga dipercaya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C dalam lobak ptuih, bisa memperbaiki metabolisme di dalam tubuh. Selain itu, vitamin B dan vitamin E hingga potasium di dalamnya juga bisa berkontribusi  pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.
  7. Mencegah resiko penyakit kanker. Manfaat lobak putih selanjutnya adalah untuk mencegah resiko penyakit kanker.Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan di dalamnya yang bermanfaat melawan berbagai dampak buruk dari radikal bebas, termasuk untuk mencagah resiko penyakit kanker. Lobak putih juga dipercaya mengandung isotiosinat yang dapat membunuh sel-sel kanker serta mencegah pertumbuhan sel kanker.
  8. Meredakan sakit tenggorokan. Kandungan vitamin C dan mineral dalam lobak putih dipercaya oleh pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati sakit tenggorokan. Tidak hanya untuk meredakan sakit tenggorokan, manfaat lobak putih juga sering digunakan untuk menangani demam, gangguan empedu, dan peradangan.
  9. Mengatasi jerawat dan kulit kering. Manfaat lobak putih selanjutnya karena kandungan vitamin C, vitamin B complek, fosfor, dan zinc, adalah untuk mengatasi jerawat dan juga kulit kering.  Selain itu kandungan air yang banyak pada lobak putih juga akan membantu melembabkan kulit. Kamu bisa menggunakan lobak putih untuk masker wajah, atau mengkonsumsinya dengan cara dimasak atau jus.
  10. Membantu mengontrol kadar gula darah.  Mengelola gula darah sangat penting untuk kesehatan, terutama bagi mereka yang menderita diabetes, dan penelitian pada hewan menunjukkan bahwa lobak mungkin memiliki efek antidiabetes. 
Kemiri
Kemiri mengandung asam lemak, vitamin A, vitamin C dan vitamin E
Kemiri baik bagi pencernaan. Berfungsi sebagai pencahar dan dapat menstopkan diare.

Nanas
Nanas mengandung enzim yang baik untuk pencernaan, vitamin C, dapat mencegah osteoporosis, meringankan gejala penyakit tulang, mengandung biomelain yaitu enzim yang diteliti dapat mengurangi peradangan, pembengkakan, pada sinusitas, radang tenggorokan dan radang sendi, serta dapat mengontrol kada gula darah.
Nanas juga mengandung vitamin A buat mata.
Sifat negatif nanas adalah tidak baik bagi email gigi yg menyebabkan ngilu.

Sampai saat ini memang belum ada riset yang dilakukan tentang manfaat jus campuran lobak putih (1/2 batang yg sedang)+ nanas ( 1/2 biji)+ 3 biji kemiri. Tapi manfaat yang dirasakan bagi yang mengkonsumsi pasti ada, walau masing-masing orang perorangan beda2.
Asam urat juga dapat disembuhkan dengan terapi sengatan lebah.

NANGKA BUAH BAGI KESEHATAN

Kandungan yang terdapat dalam buahan nangka berupa ;
  • karbonhidrat kompleks
  • serat
  • protein
  • vitamin, termasuk vitamin A, B, dan C
  • mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, tembaga dan mangan
  • cukup banyak air dan antioksidan
  • lemak dalam jumlah sedikit
  • flavonoid dan fitonutrien yang mampu mencegah stres oksidatif.
Berkat kandungan nutrisi tersebut buah nangka memiliki beragam manfaat yang sayang untuk dilewatkan:
  1. Melancarkan pencernaan. Buah nangka merupakan sumber serat yg baik, hingga anda terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Selain mengandung serat, buah ini juga mengandung karbonhidrat komplek yang berfungsi sebagai prebiotik untuk mendukung pertumbuhan kuman baik di saluran cerna
  2. Menjaga berat badan ideal. Ketika mengonsumsi buah nangka, anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan juga akan berkurang. Hal ini berkat kandungan serat dan protein yang cukup tinggi dalam buah nangka. Selain itu kandungan kalori dalam buah nangka juga terbilang rendah. Hal ini menjadikan buah nangka sebagai salah satu pilihan makanan yang baik untuk menjaga berat badan tetap ideal.
  3. Mencegah penyakit Kardiovaskular. Manfaat buah nangka dalam memelihara jantung dan pembuluh darah bisa diperoleh dari kandungan serat, kalium dan antioksidannya yang cukup tinggi. Serat dan antioksidan berfungsi untuk mengurangi kolesterol dan mencegah penyumbatan pembuluh darah(aterosklerosis). Sedangkan kalium berperan dalam menjaga tekanan darah tetap stabil. Karena manfaat tersebut, buah nangka baik dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat untuk mencegah penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke. Buah nangka mengandung resveratrol yang memiliki efek proteksi kardio dan dapat membantu mengobati penyakit kardiovaskular seperti aterosklerosis, iskemia, dan hipertensi.
  4. Memelihara kesehatan kulit. Salah satu makanan yang baik untuk kulit adalah buah nangka. Buah ini kaya akan antioksidan dan vitamin C yang dapat mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Vitamin C dari buah nangka juga dapat membantu tubuh anda menghasilkan kolagen yang menjadikan kulit kenyal dan tetap kencang, sehingga akan mencegah penuaan dini.
  5. Mengurangi resiko Kanker. Buah nangka adalah salah satu makanan bernutrisi yang mengandung banyak antioksidan,flavonoid dan fitonutrien yang mampu mencegah stres oksidatif penyebab timbulnya sel kanker. Antioksidan dapat menangkal efek negatif radikal bebas pada sel-sel tubuh,dan kerusakan sel akibat radikal bebas ini bisa menimbulkan beragam penyakit kronis, termasuk kanker. Vitamin C yang terkandung pada nangka juga mampu meningkatkan aktiftas enzim antioksidan penting yang membantu mencegah kanker payudara.
  6. Meningkatkan kepadatan Tulang. Buah nangka juga mengandung kalsium yang jumlahnya lebih banyak serta mengandung vitamin C yang membantu menyerap lebih banyak kalsium. Oleh karenanya , tulang anda akan menjadi lebih padat dan terhindar dari masalah tulang keropos(osteoporosis) dan arthritis.
  7. Menjaga tekanan darah. Tekanan darah terlalu tinggi akan menimbulkan penyakit berbahaya seperti jantung, stroke, dan lainnya. Begitu pula dengan kondisi tekanan darah yang terlalu rendah juga tidak akan baik untuk kesehatan anda. Buah nangka dipercaya menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Hal ini dikarenakan buah nangka mengandung potasium yang mengatur kadar natrium, sehingga membantu mempertahankan kenaikan tekanan darah.
  8. Mencegah Anemia. Saat tubuh kekurangan darah merah/anemia, maka anda merasa lemas & letih untuk melakukan banyak aktivitas. Buah nangka dapat mengatasi kekurangan sel darah yang mengandung hemoglobin untuk menyebarkan oksigen ke seluruh organ tubuh.
  9. Meningkatkan sistem imunitas. Karena kandungan vitamin C dalam jumlah yang tinggi dan antioksidan,maka buah nangka meningkatkan sistem imun tubuh. Perpaduan antara vitamin C dan antioksidan memungkinkan tubuh untuk melawan infeksi.
  10. Membantu mengontrol diabetes. Dengan kandungan beberapa vitamin dan mineral, manfaat nangka yang bisa didapatkan adalah mengurangi resiko komplikasi diabetes. Sebuah penelitian mengungkapkan, pasien diabetes yang diberi ekstrak diabetes telah memperbaiki toleransi glukosa dibandingkan dengan mereka yang tidak diberi ekstrak.
  11. Menjaga fungsi Penglihatan. Manfaat nangka selanjutnya adalah kemampuannya menjaga kesehatan mata. Buah nangka mengandung banyak nutrisi yang mengandung kesehatan mata seperti beta karoten, vitamin A, lutein, dan zeaxantin. Beta karoten disintesis oleh tubuh dan diubah menjadi vitamin A. Vitamin A sendiri sangat penting untuk penglihatan mata mendukung fungsi normal kornea dan membran konjungtiva. Kandungan lutein dan zeaxantin adalah satu satunya karotenoid yang tersimpan dalam jumlah tinggi di retina dimana mereka menyaring cahaya berbahaya dan melindungi serta menjaga fungsi sel sehat yang berada disekitar mata. Buah nangka mengurangi resiko glaukoma, degenerasi makula dan katarak.
  12. Memelihara sistem Pernapasan. Manfaat buah nangka lainnya adalah mengurangi terjadinya alergi serta gejala-gejala kesulitan bernapas. Senyawa-senyawa alami yang ada di buah nangka dipercaya mampu meredakan gejala asma. Tak ada salahnya, saat gejala asma menyerang anda bisa mencoba untuk mengonsumsi nangka. Perlu diketahui, selain Daging Buah, dan Daunnya, nyatanya Biji nangka juga bermanfaat untuk kesehatan. Jika anda salah satu orang yang perlu mengatur kadar glukosa darah, maka anda disarankan untuk rutin mengonsumsi biji nangka. Biji nangka dapat dijadikan salah satu makanan yang mengandung kadar glikemik yang rendah. Sementara daging buah mengandung kadar glikemik yang tinggi. Makanan yang memiliki indeks glikemik rendah adalah makanan yang tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dalam tubuh secara signifikan.
Hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi buah nangka
Hati-hati, tidak semua orang boleh mengonsumsi buah nangka. Jika dikonsumsi terlalu banyak, buah nangka bisa membuat kadar gula darah naik. Daun buah nangka justru memiliki kandungan tertentu yang bisa mengurangi kadar gula darah.
Buah nangka juga diketahui dapat menimbulkan efek interaksi obat dan mempengaruhi kerja obat, terutama obat diabetes dan obat bius.
Ke hati-hatian mengonsumsi buah nangka ini dapati diatasi dengan cara mengonsumsi Daging buah nangka(glikemik tinggi), berikut dengan Biji buah nangka nya(glikemik rendah) dengan cara di blender. Rasakan manfaat yang didapat dari gabungan ini.
Ini berlaku juga untuk Daging buah rambutan harus diblender dengan Biji buah rambutan yg sangat berkasiat buat penderita diabetes malah.
Smoga anda tambah sehat, Diabetes hilang.

PETE DAN KHASIATNYA

Meski memiliki bau yang khas dan menyengat, petai mengandung 90-150 kalori. Selain itu, petai juga diketahui mengandung beberapa nutrisi seperti:

  • Protein
  • Karbonhidrat
  • Serat
  • Lemak
  • Mineral, seperti; kalsium, mangan, kalium, zat besi, fosfor, zinc, magnesium,& tembaga
  • Beberapa jenis vitamin : C, B1, dan E
  • Selain itu kaya akan antioksidan, seperti; polifenol, flavonoid, tanin dan superoxide dismutase (SOD)



Khasiat Pete
  • Mengandung Gelatin yang dapat dicerna oleh tubuh untuk mensintesa Kolagen.
  • Mengandung Albumin adalah Protein Plasma tubuh  kita yang mencapai 60%
  • Mengandung serat untuk membantu pencernaan bekerjasama dengan gelatin & mineral kalium, kalsium, posfor & besi yang dikandungnya.
  • Mengatasi sakit HNP/ syaraf kejepit, nyeri sendi karena pengapuran tulang/Asteoartritis.
  • Mencegah tumbuhnya kista,tumor ataupun semua jenis kanker.  Ini berkat kadar antioksidan yang tinggi pada petai
  • Spektrum anti mikroba terhadap infeksi bakteri & jamur.
  • Efektif terhadap parasit internal & cacing
  • Dapat mengatur tekanan darah yang terlalu tinggi & berguna sebagai anti depresan, memerangi stres & gugup
  • Menghancurkan sel-sel ganas 12 kanker
  • Senyawa buah pete ini menunjukkan 10.000 x lebih baik dari produk adriamycin, obat kemoterapi. Jadi pete menghancurkan sel-sel kanker ganas & tidak mempengaruhi sel-sel sehat.
  • Mengatasi diabetes dan mengontrol kadar gula darah. Ini berkat kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai yang dapat menjaga agar gula darah tidak melonjak.
  • Mengurangi kolesterol
  • Mencegah penyakit jantung & stroke.Kalium dalam petai merupakan elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.
  • Menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi
  • Meredakan stres dan depresi
  • Mengobati nyeri haid bagi wanita yang tengah PMS
  • Mencegah penyakit anemia
  • Meningkatkan sistem saraf dan kinerja otak
  • Mnghilangkan rasa gatal akibat gigitan nyamuk
  • Membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas
  • Menjaga kesehatan lambung
  • Membantu mengobati demam
  • Membantu berhenti dari kebiasaan merokok
  • Kaya akan vit.C untuk mengobati panas dalam, sariawan, gusi berdarah, dan meningkatkan daya tahan tubuh
  • Baik untuk kesehatan mata
  • Baik untuk pencernaan seperti mengatasi sembelit, diare, mulas, susah buang air kecil & mual


Konsumsi petai dalam jumlah berlebihan tidak disarankan karena berisiko merusak ginjal. Selain itu penderita asam urat juga disarankan untuk membatasi konsumsi petai, sebab tumbuhan ini memiliki kandungan purin.