Kiat menjaga Kesehatan Mata
- Blender sayur kale mengandung lutein (5 btg)+wortel mengandung betakarotein (1 bh)+apel yg dapat melarutkan lemak
- Jangan buka HP /membaca di tempat gelap
- Yogurt bluebery, 30 menit setelah minum blender kale
- Latih pernapasan untuk mata melihat jauh
- Jangan mengucak mata dengan tangan bila gatal, tapi dengan air mengalir
- Sajian Makan pokok yg di pertama masuk mulut adalah yg terbaik lebih dulu seperti sayur, kemudian ikan, baru terakhir nasi.
