Terapi air putih bisa dikatakan terapi yang paling bagus & alami diantara terapi-terapi lain. Orang bisa mungkin menahan lapar tidak makan, tapi susah dan bahaya kalau menahan haus tidak minum.
Minuman air putih yang hampir sehari-hari kita minum/ konsumsi, selayaknya sebelumnya perlu dan pernah kita periksakan ke laboratorium untuk pengujian kandungan zat yang dikandungnya memenuhi syarat untuk diminum untuk jangka waktu yang panjang.
Terapi air putih1. Pagi hari ketika anda baru bangun tidur (tanpa gosok gigi dulu) minum 1,2 liter air putih 4 sampai 5 gelas (2 botol air 600 mml).
2. Hal sangat penting untuk diketahui bahwa jangan minum/makan apapun 45 menit atau 1 jam sesudah minum pagi tersebut.
3. Juga telah diteliti dengan seksama bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4. Sangat baik juga melakukan minum 30 menit atau 45 menit sebelum makan siang atau makan malam dan minum lagi 30 menit sesudah makan siang atau malam tersebut. Minum 30 menit sampai 1 jam sebelum makan fungsinya untuk lebih dulu melancarkan peredaran darah dan memudahkan penyerapan makanan yang bakal masuk nantinya. Makanan yang bercampur-campur dengan minum sebaiknya dihindari.
5. Penuhilah kecukupan minum setiap hari 2,5 liter, dan bisa lebih bila melakukan aktivitas yang lebih tinggi.
6.Disamping air putih yang sudah di cek di lab memenuhi syarat untuk diminum jangka panjang, juga perlu diperhatikan air putih mentah yang diproses bukan memakai pemanasan. Jadi alangkah bagusnya minum air mentah dari pada air yang dimasak.
Waktu Terbaik untuk Meminum Air Putih :
- 2 gelas setelah bangun tidur, membantu mengaktifkan organ internal.
- 1 gelas sebelum mandi, membantu menurunkan tekanan darah.
- 1 gelas 30 menit sebelum makan , membantu pencernaan.
- 1 gelas sebelum tidur, membantu menghindari stroke dan serangan jantung
Khasiat terapi air putih
1. Menjaga keseimbangan tubuh.
Antara lain; proses pencernaan, penyerapan sari makanan, sirkulasi darah dan menetralkan suhu tubuh.
2. Membantu mengendalikan kalori.Sebagai cara menurunkan berat badan.
3. Membantu membangkitkan otot, mempertahannya keseimbangan akan cairan dan elektrolit.
4. Membuat kulit bercahaya
Menjaga kelembaban kulit.
5. Memelihara fungsi ginjal.
Transportasi sisa/limbah untuk keluar masuk kedalam sel.
6. Mempertahankan fungsi usus.
Melancarkan pencernaan, mencegah terjadi konstipasi.
7. Menyembuhkan sakit kepala
Seringnya sakit kepala terjadi karena berkurangnya asupan oksigen ke otak. Sewaktu sakit kepala menyerang minumlah air hangat-hangat lebih dulu.
8. Dapat terhindar dari batuk dan pilek
Bila anda setiap pagi sering meminum air yang disimpan dari kendi-kendi, sangat bagus untuk terhindar dari batuk. Dan bila merasa ada tanda-tanda mau pilek minum lah air lebih banyak dari biasanya, niscaya terhindar dari pilek.
Sekian secuil masukkan, semoga kita jadi sehat dengan terapi air putih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar